备孕期间，女人若常吃这几种食物，可能有助提高“卵子”质量！

孩子是父母爱情的结晶，也是家庭的希望，每个夫妻都希望宝宝出***之后可以健康聪明。我们知道受精卵是由卵子和***结合而形成的，所以在备孕期间，提高女性的卵子质量非常重要。备孕期间，女人若常吃有助于提高卵子质量的食物，或许可以提高受精卵的质量，让出***后的宝宝更加聪明。备孕期间，若常吃这几种食物，或许有助提高受孕率，不妨了解！

一、经常食用鱼汤

由于女性身体的特殊性，所以每个女性朋友的体质并不一样。在备孕期间，若女性体内卵泡发育不全，不仅会降低体内卵巢分泌卵泡的数量和质量，而且还会影响受孕率。对于那些在备孕期间的女性而言，要想提高受孕率，在日常***活中不妨多食用一点鱼汤，鱼汤不仅含有钙蛋白质、维***素等多种营养元素，而且还可以促进女性体内卵泡发育，对于提高卵子质量，提高受孕率有非常好的作用。

二、经常食用豆类

日常***活中，很多女性朋友在***活中非常喜欢食用粗粮，而豆类就是粗粮的一种。豆类中含有丰富的植物雌激素和异黄酮，这些物质不仅有助于促进女性体内雌性激素的分泌，而且对于提高卵子质量，提升受孕率有非常好的作用。女性在备孕期间，不妨常吃一些豆类，豆类中所含的营养元素可以促进体内卵泡的发育。豆芽、豆腐等都是***活中常见的豆类食物，不妨经常食用。

三、经常食用核桃

很多人知道，怀孕期间适量的食用核桃，核桃里面所上的DHA有助于促进腹中胎儿大脑发育，或许可以让出***后的宝宝更加聪明。其实在备孕期间，女性朋友适量食用核桃，核桃中所含的铁、钙、蛋白质等多种营养元素也有助于促进女性体内卵泡的发育，对于提高卵子质量，帮助女性排卵，提高受孕率有非常好的作用。所以处于备孕期的你，不妨每天食用3~6个核桃，这样既可以补充体内所需的营养元素，也有助于提高受孕率。