美不美，看大腿。
如果你是大腿尤为厚实粗壮的梨形身材，那么恭喜，这是科学验证的宝藏身材！
大腿粗，易长寿
《英国医学杂志》（BMJ）发布的一项研究，对超 252 万成年人的健康数据进行了分析。
结果发现：大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低 18%；而如果腿部脂肪存量过低，则会明显增加心血管代谢疾病和全因死亡风险。
脂肪一向被人诟病，为了健康、为了好看，我们对体内的脂肪总是一再打压。
可为什么长到大腿上的脂肪，却变成了“延年益寿”的宝物了？
答案很简单，脂肪长在不同的地方，有不同的作用。
脂肪跑到腹部或者内脏的话，它就是可以引起一系列代谢紊乱的“坏脂肪”。
而脂肪储存到大腿的话，一方面不会跑到其他地方作怪，一方面又能分泌多种有益物质，维持代谢，使血糖、血脂、血压都变得更健康。
所以别管别人怎么说，大腿粗就是福。
大腿也不是越粗越好
大腿粗虽然好处多多，但是也不是越粗越好！
过犹不及这个道理，放在哪里都适用。
一旦腿围超过60厘米，大腿脂肪就无法带来额外的好处了。
道理也很简单，大腿越粗，脂肪越拥挤，哪怕它们自己愿意安分的呆在这里，也会无法避免地被挤到腹部、小腿等其它部位，变成影响健康的坏脂肪。
如果你的大腿在健康的范围内相对比较粗，不必太过烦恼，但如果你的大腿围临近或超过了60厘米，就需要好好减肥了。
身上这2处，最好别粗
1.腰不能粗
腰越粗，越短命，这和大腿完全相反。
《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗（即腹型肥胖越严重），发***冠心病、急性冠心病和死于冠心病的风险越高。
目前，我国定义腹型肥胖的最新标准为：男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米。
特别要提醒的是，部分腹型肥胖者，BMI却在正常范围区间。
所以，别以为自己体重总体不高，就以为高枕无忧了。
判断腹型肥胖，我们只看腰围。
2.脖子不要粗
脖子过粗，是皮下脂肪蓄积异常的一种表现，能反应人体上半身皮下脂肪的分布情况。
而这和多种心血管疾病高度相关，一般认为，颈围警戒值是男38厘米、女35厘米，超过这个数相当于在提示我们注意心血管疾病了。
测脖围不像测腰围那样普遍，很多都不会测。
所以在这里特别教一下大家。
测量时可站、可坐，眼睛保持平视，头不要上扬或下低，从喉结下方到低头时手能摸到颈椎最突出的地方，用软尺围一圈，得出的数据就是我们的脖围了。
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