试管助孕这条路，犹如升级打怪，要闯过检查、促排卵、取卵、胚胎培养、胚胎移植等一系列的关卡才能取得胜利。
尤其是胚胎移植，是试管道路的最后一步，这一步对于妊娠至关重要，除了医生精湛的移植技术外，还需要做些什么帮助胚胎稳稳当当的着床呢？快来看看这篇文章吧！
移植后吃什么可以帮助胚胎着床
胚胎移植后的饮食，以高营养、清淡易消化为主，避免便秘、腹泻和消化不良。可以选择一些自己喜欢的食材烹饪成口味清淡的食物进食，注意少食多餐。
01
选择易消化饮食
试管移植后不能长时间剧烈的运动，运动量减少后容易出现食欲下降的情况，可以多吃一些容易消化的食物，如粥、面条等。
02
吃高蛋白食物
试管婴儿移植后要注意多补充蛋白质，进食高蛋白、低脂肪、易消化的食物，保证足够热量，提高免疫力。蛋白含量高的食物有豆制品、瘦肉、鱼类等。
03
禁吃易过敏食物
试管婴儿移植后不要进食易引起过敏的食物，如牛羊肉、海鲜等。另外，补充足够的蛋白质和维生素也有利于预防过敏。
04
避免便秘
胚胎移植后由于休息时间增加、运动量减少、且应用黄体支持药物，都可导致肠道蠕动减慢、食欲下降及便秘的发生。为了预防或者减轻便秘症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，促进排便，如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等。
05
避免腹泻
不宜进食生冷或辛辣刺激的食物。饮食无规律、进食不节制也会引起消化功能紊乱，导致腹泻的发生。
移植后是躺着不动还是多运动？
胚胎移植后的运动要适度，不要躺着不动，也不要剧烈运动。总而言之，就是动静结合、轻柔舒缓！
胚胎移植后进行适度的运动或短时间的卧床休息，并不影响胚胎移植的妊娠率。而长时间的卧床休息，小心翼翼不敢活动，反而会增加心理压力，让人心情烦躁，不利于胚胎着床，影响妊娠率。
关于移植后能否正常上班的问题，要视情况而定，只要工作不是过于劳累，正常的上班工作是完全没有问题的，当然，要避免过于繁重及劳累的工作。
温馨提示
移植后，一部分女性需要黄体支持药物，具体使用哪种药物，需要结合患者的方案、时间综合决定。一定要严格按照医嘱用药，切不可漏服、少服，用药并不是越多越好，无需自行添加药物，过量的使用药物也会增加肝肾功能的负担。
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