说起经期需要注意什么？很多人第一反应就是饮食。确实，女性来例假后，是不能吃凉性的食物，因为会加重***的寒气，严重时可能会引起痛经。除此之外，咖啡、碳酸性的饮料也是不宜多喝的。女***来例假时，这3物使劲儿吃，消炎杀菌排污血，体重“嗖嗖”降！
南瓜：南瓜，是一种非常好吃的食物，而且南瓜粥非常的好喝，而且富有营养。早餐的时候来一碗南瓜粥，可以帮助女***调节气色，温暖***，尤其是月经时期，还能够帮助加速***里的血液流动速度，加速新陈代谢速度，帮助女******和卵巢排出毒素。而且很多女***在减肥的时候也会喝南瓜粥哦~
菱角：菱角是一种草本水***植物菱的果实，有益气活血的功效。可能大家对它并不是很了解，不过确实比较适合经期的女***食用，虽说菱角可以***吃，不过建议还是煮熟之后再吃，因为***吃过多，易损伤脾胃。另外，菱角也有助于减肥，若想要减肥的女***也可以多吃一些。
菠萝蜜：菠萝蜜的果肉里面含有脂肪糖分，蛋白质是能够很好的帮助我们肠胃的消化清理肠胃，起到美容养颜减肥的效果，其实丰富的果汁可能会起到分泌汁分解脂肪能够起到排宿便，减肥瘦身效果。女人在月经期间也可以选择经常吃一点菠萝蜜，***意能够调理月经，让***更健康也能够温暖。
只在姨妈期间调理自己的身体是不正确的，应该在平时就多注意保养自己的身体，少吃辛辣***冷的食物，多吃补血养血的食物，少熬夜，保持心情愉悦。远离痛经，从拒绝冰淇淋开始，希望所有的女性朋友都能拥有一个健康的身体！
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