孩子春天吃这些，有益健康能长高

春天也是一个万物复苏的季节，对于我们人们的***长来说也是一个非常好的季节，经常在春天里补充一些营养的话，也能够保护我们的身体，更加的健康的，那么我们的宝宝在春天里经常吃这些东西的话，能够有一碗面的健康能够长高，那么到底是吃哪些东西呢？

1.豌豆

豌豆中含有丰富的铜、和、铬等微量元素，有助于增强孩子的造血功能，防止孩子贫血，同时还有助于孩子骨骼的发育。豌豆中还有丰富的粗纤维，有助于促进肠道蠕动，防止孩子便秘问题的出现;豌豆中的胡萝卜素、叶黄素，对保护孩子的视神经、改善视力非常有益。

2.莴笋

虽然莴笋的根茎营养丰富，但是莴笋叶的营养价值更高，富含蛋白质、矿物质、胡萝卜素、维***素B和C等等。丰富的钙和磷，能促进孩子的骨骼发育***长，并且帮助长牙，年龄小的孩子多吃吃比较有好处。

3.沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其余海藻类中含有的动物性钙更易吸取，对宝宝发展颇有帮忙。另外，凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等可以连骨头吃的海鲜同样有助宝宝长高。可以磨成粉放在粥里一块儿喝。如果宝宝不喜欢吃沙丁鱼可用秋刀鱼、青花鱼取代。

4.苋菜

苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，是鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋菜中不含草酸，所钙、铁进入人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进宝宝的***长发育，增强体质。

***活当中我们一定要按照正确的方法来治这些东西，能够让我们的宝宝身体有效的长高，保护我们宝宝的***命更加的健康，所以***活当中在春天里的时候应该多吃这些食物，给我们的身体带来非常好的效果，保护我们的身体更加的长久。