十种药品食物不宜同时服用针对有些药品和食品同时服用，可能降低药效甚至产***副作用，宁夏中宁县食品药品监督管理局副局长吴柏海提醒，一些药品和食品不适宜同时服用。阿司匹林与酒**饮酒后服用阿司匹林，会加重发热和全身疼痛等症状，还容易引起肝损伤。黄连素与茶**茶水含有约10(百分号)的鞣质，在体内易被分解成鞣酸，而鞣酸会沉淀黄连素中的***物碱，降低其药效。布洛芬与咖啡、可乐**布洛芬（芬必得）对胃黏膜有***，咖啡中的***和可乐中的古柯碱则会***胃酸分泌，加重布洛芬对胃黏膜的副作用，甚至诱发胃出血、胃穿孔。抗***素与牛奶、果汁**牛奶会降低抗***素活性，使药效无法充分发挥；果汁（尤其是新鲜果汁）不仅降低药效，还可能增加毒副作用。钙片与菠菜**菠菜含有大量草酸钾，进入体内后妨碍人体吸收钙，还容易***成草酸钙结石。抗过敏药与奶酪、肉制品**服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的食物，否则会诱发头晕、头痛、心慌等不适症状。止泻药与牛奶**服止泻药不能饮用牛奶，因为牛奶不仅降低止泻药的药效，其含有的乳糖还容易加重腹利尿剂与香蕉、橘子**服利尿剂期间，钾会在血液中滞留，如果食用富含钾的香蕉、橘子，体内钾蓄积过量，易诱发心脏、血压方面的并发症。
维***素小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维***素C，使其失去药效。降压药与西柚汁**服降压药时饮用西柚汁，容易造成血液中药物浓度过高，增加副作用舌头会告诉你的六个健康信息舌头振颤对着镜子吐舌头，如果舌头微微颤动，很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。调查发现，七成以上的人都意识不到舌头振颤。建议尽快调整饮食和作息，不要熬夜，否则当心神经衰弱！舌头发紫当血液中含有大量废物、体内水分不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。如果还伴随肩膀僵硬和腰痛，这说明体内毒素已经积累太多，不妨大量吃水果，维持一周清淡饮食，做个蒸汽浴，毒素很快就能排出。舌苔太厚舌头上的舌苔就像***一样很容易刮去，可能是肠胃功能不良或饮食过量，需要注意饮食管舌苔太薄舌苔不明不白脱落，舌头表面斑驳不均，医学上将这称为“地图舌”。过敏体质的人容易发***，春、秋两季比较常见，他预示你的抵抗力正在下降，建议这段时间内远离花粉等过敏原，调整饮食结构。舌苔泛黄舌苔泛黄很可能是感冒信号！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶，他能在胃中形成一层蛋白膜，防止细菌入澡，做些舒缓运动，就能有效降低体温。熬夜的男人如何补身不损健康将熬夜的健康损失降到最低点？如何在他不得不熬夜时做好准备？夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。
跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。夜透支1：皮肤衰老表现：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，诱发粉刺和暗疮等状况。健康储备给他一粒复合维***素被称为”美容维***素“，当它们团体作战时，效果特别好。维***素B1、B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环畅通，维***素B6能滋润皮肤、减缓老化。熬夜透支2：眼睛衰老表现：视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。健康储备沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖可以改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的作用。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他休息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部疲劳引起的眼睛发痒。夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好项健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
熬夜透支3：肠胃衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的***。健康储备1.推迟晚饭时间。如果他今晚要熬夜，你最好让他迟一点儿吃晚饭，这样在熬夜中就不会太饿，减少吃宵夜也就避免了对胃的***。你可以提醒他在下午五六点时吃一个三明治，他的晚饭自然就推迟到晚上八九点了。2.准备健康夜宵。例如蓝莓酸奶，酸奶中的双歧杆菌等有益菌能抑制某些有害细菌的繁殖，有净化、调理肠胃的作用，而且蓝莓所含的蓝色素——花青素对眼睛有好处，可以促进眼部血液微循环，维持正常眼压，缓解视力衰退。熬夜透支4：大脑衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。健康储备1.在他电脑旁放一把咖啡豆。美国研究者发现，***降低了体内维***素族的含量，而这种维***素能弥补熬夜对身体的损伤。此外，咖啡虽然使神经兴奋，但持续时间很短，而且真正起到安抚神经作用的是咖啡豆的香气，所以闻咖啡比喝咖啡效果更好。
2.熬夜水果吃苹果或香蕉。美国研究人员发现，苹果能增加大脑中神经传递物质的含量，提高大脑的记忆力。香蕉向大脑提供酪氨酸，它使人精力充沛、注意力集中，并能提高大脑的创造能力。熬夜透支5：免疫力衰老表现：身体抵抗力低，经常***病夜间是人体***产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要小时的睡眠，免疫系统就可能降低60（百分号）的功效。健康储备1.接种疫苗。如果他总熬夜，你最好安排他接种疫苗，以免在体力透支的情况下被病毒击中。疫苗是最好的免疫******，可以增强身体的抗病能力，大大提高免疫细胞捕获病毒的效力。预防专家推荐成年人可以注射的疫苗，***括乙肝疫苗、流感疫苗、肺炎疫苗、麻疹疫苗、甲肝疫苗。2.晚餐喝灵芝粥。无论中医还是西医都认为，灵芝具有抗癌效力，能加速身体的新陈代谢，延缓细胞衰老，增强人体的免疫力。你可以在晚餐时给他用灵芝煮粥或煲汤，将灵芝切成汁与大米同煮，或待粥熟后调入灵芝粉5g。熬夜透支6：性能力衰老表现：**降低，性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作***了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。
长此以往，破坏了人体***物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。健康储备给他做一碗海参粥。海参有补肾、益精、养血的作用，切成片后和糯米一起煮粥，可以补充男性精血，促进性器官功能，有利于稳定雄性激素水平，保证身体年轻。最好不熬夜熬 夜对身体的透支太多， 与其熬夜不如早起，高效搞定工作。如果必须熬夜，建议第二天不要 起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗 掉疲惫，中午睡半个小时，尽快调整到正常的作息时间， 不要养成夜猫子的习惯。 每个月都要常吃十种健康食品 侣一：菠菜不贫血———菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食 品。经常吃菠菜的 人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强———菠菜中含有 可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好———维***素 K，这是很多蔬菜水果中 缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光泽，不仅需要维***素 A、B、C，也少不了维***素 用担心发胖。保护视力———我们知道缺乏维***素 会导致眼睛干涩、看东西“模糊”。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化 成维***素 A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑 的人应该是有不小的帮助。 稳定情绪———菠菜中丰富的维***素 可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善 忧郁的心情。
***健康宝宝———菠菜中的叶酸 对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免***出有发育 缺陷的宝宝，还能 减低新***婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 伴侣二：西红柿防癌———西红柿中 的番茄红素，具有很高的抗氧化作用，它能够保护细胞不受伤害，也 能修补已受损的细胞， 抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统，降低心脏病、高血压的发病率，对 防癌、抗 癌有一定效果。 给你好食欲———西红柿中含有丰富的维***素 A、C、P、B、纤维素、有机 酸、钙等，常吃可以远离口腔 溃疡，改善消化不良，增强食欲。 精力旺盛———将西红柿 和面***一起吃，可以增强人的耐力，如果与蛋黄、培根一起吃，还能提高人的精 ———想保持皮肤的白皙么？当然少不了常吃西红柿———它含有的维***素 是细胞正常代谢不可缺少的物质，可以使皮肤的色素、暗 斑消退，防止色素沉着。 伴侣三：巧克力拥 有快乐———巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能***人大脑中的快乐中枢，使 得快乐。护齿———脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 侣四：马铃薯护脾胃———***活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘，还可以养护脾 胃，益气润肠。
消除眼袋———把马铃薯片贴在眼睛上，可以减轻眼袋，对细 小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在 指甲上，能够使指甲更细腻、光洁。 伴侣五： 蘑菇营养丰富：蘑菇中的蛋白质含量多在 30（百分号）以上，比一般的蔬菜和水果要高出很 含有多种维***素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的 种氨基酸。提高免疫力：香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维***素 它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够***人体产***更多的干扰素，消灭体内 的病毒，因此香菇对预防感冒也有一定的作用。 减肥：蘑菇中有大量无机质、维***素、蛋白 质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇 所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。 蘑菇中的维***素 比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。伴侣六：大豆抑制肿瘤：豆类中的异黄酮素 和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂，对降低女性的乳腺癌和 宫颈癌很有帮助。 远离冠心 病：大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多，是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。延缓 衰老： 黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用，还能消除体内的自由基，延缓老化。
伴侣 七：鸡蛋增强记忆力：鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等，对神经系统和身体 发育有很 大作用，还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。 美容：用刚煮熟的热鸡蛋在脸上 滚几分钟，促使面部皮肤血管舒张，增强血液循环，皮肤吸收营养物质， 再用冷水使毛孔和 血管收缩，是简单又经济实惠的美容方式。不再无精打采：如果人体内缺乏维***素 B2， 就会情绪抑郁、终日懒洋洋，还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋，你很快就会变 得精神焕发了。别丢了蛋黄：只吃鸡蛋中的蛋白部分，是一种非常 不科学的吃法。蛋白中有 一种会消耗人体的维***素 H，总是只吃蛋白，皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会 消耗维***素 H，还可以帮助我们合成它。 伴侣八：核桃健脑：一斤核桃的营养价值相当于
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