晚上吃水果麦片会胖吗，以食用量为依据
现在很多人都在减肥，毕竟夏天到了，女生们也想要在夏天的时候穿上漂亮的小裙子。而减肥首先需要管住嘴，也就是不再吃一些高热量的食物，吃一些热量比较低的代餐食物，燕麦片就是很多人的选择，其中水果麦片更受青睐，那么晚上吃水果麦片会胖吗?
晚上吃水果麦片会不会胖要以食用量为依据。因为水果麦片不同于纯燕麦片，水果麦片中添加了很多的水果干、坚果干，或者是酸奶块等等，增加了燕麦片的味道，吃起来更加香甜，比纯麦片的口感更丰富，这也是水果麦片比较受欢迎的原因之一。
不过水果麦片并不太适合在减肥的时候食用，虽说添加了水果干和坚果干等食材让麦片更好吃，但不可否认的是水果麦片的热量也很高，仅仅50g的水果麦片热量几乎与两根香蕉的热量相差无几，可见其热量之高。
减肥的时候就是要早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，因为早上是人体代谢比较快的时候，即使吃了高热量的食物也可以被身体消化吸收，而晚上人体代谢缓慢，所以要尽量吃的清淡一些，减少热量的摄入，但水果麦片不仅热量高，还很容易吃多，所以晚上不适合吃水果麦片。
从上面的介绍中我们可以知道，水果麦片口感丰富，但其热量也非常高，所以晚上不适合吃水果麦片，而且晚上吃水果麦片会不会胖也要看吃了多少，如果稍微吃了一点点，那么应该不会导致肥胖，但若是一不小心吃太多，发胖则是必然的，除非是吃完之后做一些运动消耗掉。
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