吃什么有助卵泡生长

卵泡发育得比较慢是很多女性的烦恼，这样持续下去的话即使到了排卵日，很有可能也没有成熟卵泡无法排卵。但是这种情况是可以补救的，可以尝试吃一些有助于卵泡生长的食物，让卵泡快点长大。那么，吃什么有助卵泡生长?今天就来为大家详细的介绍一下。

吃什么有助卵泡生长

豆制品：其实对于对于女性而言，若是想要促进卵泡发育，养出又大又好的卵泡来说那么尝试一些富含有雌性激素的食物也是比较有益处的像豆类食物当中所含有的植物类雌性激素也有助于帮助人体补充雌性激素的分泌，对于滋养卵巢促进卵泡发育也是比较有好处的，所以不妨吃一些黑豆、黄豆等一些豆类的豆制品。

动物血：其实对于备孕女性而言，若是在平时吃一些动物血的话，也是有很多好处的，像动物血当中所含有的血红蛋白在进入身体当中之后将会被胃液所分解，不仅有助于帮助身体排毒，而且对于提高淋巴细胞的吞噬功能也是比较有效的同时，这些食物当中含有的铁元素也是比较好的，能够帮助滋养卵巢，养出又大又好的卵泡。

富含铁的食物：当然也可以多食用一些，富含有铁元素丰富的食物，这对于保养卵巢也是比较有效的，例如牛肉，银耳，海带，黑木耳，瘦肉等等，还能够有效预防女性出现贫血的问题。当然若是在吃这些食物当中能够再吃一些富含维c含量高的食物，那么对于铁元素的吸收也会比较有益处的，还能够帮助女性滋养卵巢，更好的促进卵泡发育。

有助卵泡生长的食物有哪些

吃含有雌激素高的食物有助于排卵和卵泡生长，比如可以吃豆腐、喝豆浆等，还可以喝鱼汤。熬鱼汤时最好放入山药、枸杞等药材，可以增强身体抵抗力，调理内分泌，预防内分泌失调而促进排卵。平时可以用红枣、枸杞泡水喝，可以养血、补血，对卵泡的发育也有帮助。

最好定期B超检查看卵泡的发育情况，如果卵泡发育不好，可能是体内激素分泌异常引起。最好及时检查激素六项，在医生指导下合理服用激素药物调理，必要时用促排卵药物。但是注意促排卵药物有一定副作用，如果使用不当容易对身体产生不良影响，平时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果等。

另外，排卵后由于体内的激素水平会产生各个方面的变化，通过食物的调理可以达到体内的激素水平处于稳定的状态，有助于排卵后着床。要保证良好的作息习惯，可以多喝水，加速体内的新陈代谢，可以多吃谷物类食物，例如含有大量植物雌激素的植物，如豆类、茴香、葵花籽、洋葱等，都会含有雌激素和孕激素，有助于激素水平的增长，助于内膜的增长利于着床。同时也可以吃黑豆、黑豆浆、黑豆汤一类，有利于着床。