吃吃喝喝降血压

014-01-28 20:28:35| 分类：治高血压 | 标签：字号大

原发性高血压又称高血压病，是一种以动脉压升高为特征，伴有心、脑、肾等器官异常的全身疾病。继发性高血压又称症状性高血压，约占高血压的10％，系某些疾病或药物副作用及内分泌疾疡等所致。原发性高血压病因迄今仍未完全明确，主要因素有遗传、职业、食盐、吸烟、年龄、体重、环境因素、神经因素、肾源因素及内分泌因素等。

在治疗原发性高血压的各种疗法中，饮食疗法占据很重要的位置。有的高血压始发病者，或者轻度病症者，仅凭饮食疗法，或者辅以运动疗法，就可轻轻松松降血压；有的中度或高度高血压病人，采用药物治疗再辅以饮食疗法，也可把血压降到理想水平。为此，我搜集了许多高血压食疗方，推荐给高血压病人，希望根据自己的病情，对症采用几种方法，在吃吃喝喝中降血压。

吃山楂和黄瓜降血压

山楂12个，洗净，放入锅内蒸20分钟，熟后晾凉，将山楂籽挤出留山楂肉，分别在早、中、脕时，每次吃4个。顶花带剌的嫰黄瓜3根，用少许盐水洗，再用清水冲洗后，也在早中晚饭后l至2小時内各吃1根。

吃梨降血压

梨对肝阳上亢或肝火上炎型高血压病人，经常食用，可滋阴清热，使血压降下来，头昏目眩减轻，耳鸣心悸好转。

吃香蕉降血压

香蕉营养丰富，含有淀粉、脂肪、多种维***素、果胶及矿物质，含有丰富的钾。适量的钾可使血压维持在正常水平，每天吃一根至三根香蕉，有助于高血压趋向正常。

吃大蒜降血压

中等和严重程度的高血压患者，连续12周，每天食用大蒜，血压能降至正常水平。

胡萝卜

含有胡萝卜素、糖、多种氨基酸、维***素B族等营养物质，具有较好的降压功效。

喝牛奶降血压

牛奶含有丰富的钙质，研究发现，高血压与低钙有着密切的关系。每天饮用三杯脱脂奶，能为人体提供800毫克钙。