常吃3种水果，或有助于孩子健康，家长们别太节俭了

作为家长的我们，为了给孩子补充足够的营养，就会给孩子买各种各样的水果及蔬菜，还会去购买一些不再当季的水果，然而却很少有家长知道，这些水果可能会给孩子的身体带来健康隐患。

一、哪些水果会对孩子的身体带来麻烦呢？

1、榴莲

相信大家都知道榴莲的营养价值高，但不是所有的人都适合吃榴莲的，尤其是小孩子。

榴莲中的热量非常高，而且并不容易消化，对于孩子来说他们的消化系统还不够健全，如果常吃榴莲，很可能会出现消化不良甚至积食的情况，这样反而不利于身体营养的吸收。

2、香蕉

一些不良商家在香蕉还没有熟透时，就放在市场上卖，为了让香蕉颜色更好看，与是将香蕉喷上一种化学制剂进行催熟，吃到嘴里会感到特别涩，如果经常让孩子吃这种香蕉，孩子的肠胃发育还不够健全，很可能影响到孩子的身体正常发育。

3、芒果

芒果中的营养成分还是比较全面的，但是它属于热性水果且糖分居多，现在的芒果全国都可以吃的，这得益于我国的交通运输的发展，芒果也是有小部分人不喜欢吃，不喜欢那种味道。

在我们的周围有很多小孩子都喜欢吃芒果，很多父母就为孩子买，但是芒果对于孩子的身体来说，有利也有弊。

所以作为父母的我们，一定要控制孩子们吃芒果，芒果含有的一种物质，会影响到孩子身体对钙质的吸收，不利于骨骼发育。

二、常吃3种水果，或有助于孩子健康，家长们别太节俭了

1、柑橘

橙子和橘子，含有很大占比的维***素C，口感也是相当不错，酸酸甜甜的味道，维***素C可以增强孩子们的身体抵抗力，特别是在孩子***病时，吃一些柑橘类水果，孩子身体机能的恢复有很好的效果，平时可以给孩子橙汁，榨出来的橙汁有益于孩子快速的吸收。

2、苹果

大家都知道常吃苹果对身体有益，并且在我们的***活中有“每日一苹果，医***远离我”的俗语，可见苹果的营养物质对身体是大有益处的，尤其对身体免疫力的提高有很大帮助。

如果孩子体质差，不妨每天坚持吃一个苹果，可以提升身体素质，能够促进肠胃的消化吸收，为孩子身体补充足够的营养。

3、火龙果

火龙果在80后的小时候根本就见不到，火龙果果肉不仅含有大量的丰富营养物质，它含有锌钾等微量矿元素，火龙果含有的矿物质，不仅可以促进骨骼对钙的吸收，还可以维持骨骼细胞的结构，能够协助孩子健康成长，起到很好的辅助效果。

再次建议大家吃火龙果，一天吃一个就行了，火龙果不能贪吃，因为是寒性水果。

结语：每位父母都希望将更好的物质***活给到自己的孩子，希望孩子能够健康快乐的成长，然而有些时候，父母所认为的好并不一定就是真的对孩子有益。

平时在给孩子买蔬菜瓜果时，一定要擦亮眼睛，买新鲜的给孩子吃，切忌不要因为贪图偏宜，给孩子的身体造成不必要的麻烦。