感冒了吃什么好呢

感冒了，咳嗽，发烧，咽喉痛，流鼻涕，总之一个字：“那是相当的难受”，你们有木有啊!我也经常感冒，次数多了，自己也总结出一些小小经验，就让我来分享给大家，希望帮助大家从此能够远离感冒的困扰。感冒是我们四季常见的外感病，尤是在冬春两季比较多见。当我们感冒了也可不要盲目用药，食疗就能起到很好的效果，那感冒了吃什么好的快呢?

现在我就来为大家说下以下几点：1、鸡汤：感冒了喝鸡汤可以抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的很多症状极为有效。因为在鸡肉中含有人体所必需的很多种氨基酸，可以显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉的某种化学物质，对保护我们的呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的功效。2、萝卜：萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。 3、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 4、少吃食盐：少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 5、冲服蜂蜜：蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。 6、多吃佐料：生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

假如您是一个感冒经常“光顾”的人，不妨看看上面说的吃什么呢，可能对自己的饮食做一些调整，对预防感冒兴许大有帮助。不过，如果感冒症状较严重，就算平时身体健康的，也应该吃药，老年人更该早点用药，可以预防后期出现气管炎或是下呼吸道感染等并发症。