摘要
苹果中富含镁,苹果内富含锌,所以吃苹果对婴儿的缺铁性贫血有较好的防治作用,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。
1、更聪明
苹果富含锌，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是与记忆密切相关的核酸，是蛋白质不可缺少的元素。经常吃苹果可以增强记忆力，有健脑益智的作用。
2、预防佝偻病
苹果富含矿物质和多种维生素。婴儿经常吃苹果来预防佝偻病。
3、补血
宝宝容易缺铁性贫血，铁只有在酸性条件下，有维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对宝宝缺铁性贫血有很好的预防作用。
4、减轻腹泻
苹果可以促进消化系统的健康，减少腹泻现象。
5、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中煮沸。煮熟后，用水服用，宝宝的大便会再次变得柔软光滑。
6、保养肌肤
苹果富含镁，能使皮肤红润、有光泽、有弹性。
7、清洁口腔
如果15分钟吃一个苹果，苹果中的有机酸和果酸可以杀死口腔，中的细菌，起到保护牙齿不受蛀牙和牙龈炎的作用。
8、保护心脏
苹果纤维、果胶、抗氧化剂等。可以降低体内的坏胆固醇，增加好胆固醇的含量，所以每天吃一两个苹果就不容易得心脏病。苹果还含有硼，这是一种有助于保持骨密度和保护心脏免受心脏病的矿物质。
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