虽然巧克力是一种非常容易让人发胖的食品，但是适量吃一些巧克力对人的身体还是有很大好处的。不过，巧克力并不是适合所有人吃，下面和大家分享一下吃巧克力有哪些好处，哪些人不适合吃巧克力。
吃巧克力的好处
有益心脏
最近的一项研究发现，黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时有助于恢复动脉的活性，防止胆固醇在血管内积累。因此吃巧克力可以帮助将心脏病发展的风险降低三分之一。
降低中风的风险
研究结果表明，每天摄入多达100克的巧克力可能降低心脏病和中风的风险。
缓解压力
在巧克力的营养成分当中含有一种叫做“塞洛托宁”的化学物质，这种物质能够提高大脑的水平，给人带来一种安宁的感觉，从而更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
阻止记忆力衰退
据研究人员发现，黄烷醇可以减少老年人的记忆力下降，而黑巧克力的抗炎特质也被发现有益于治疗脑损伤，如脑震荡。热巧克力有助于改善血液流向需要的大脑部位，每天喝两杯热巧克力可以帮助保持大脑健康，减少老年人的记忆力下降。
哪些人不宜吃巧克力？
01
经常头痛的人
沉重的工作压力让人头痛欲裂，不过别忽略了，吃下肚的食物也是诱发头痛的因素之一。巧克力虽然滋味迷人，不过它内含的酪胺却是引人头疼的罪魁祸首。所以下次头疼又犯，像巧克力、含酒精饮料、干奶酪、腌熏的猪肉及加了酵母的面***、蛋糕等，最好能避开。
02
产妇
产妇不宜多吃巧克力，因为巧克力所含的可可碱会通过母乳被婴儿吸收。可可碱能损伤神经系统和心脏，会使婴儿消化不良，睡眠不稳，排尿量增加，哭闹不停。
03
肥胖人群
巧克力是一种高热量、高脂肪、高糖分的食物。对于肥胖的人来说是不宜多吃的食物，它会导致你更加的肥胖。但是有些低脂，低热量的纯黑巧克力肥胖人群可以吃，每天吃一点点黑巧克力可以促进代谢的速度，加快脂肪的燃烧，有助减肥。
04
经期女性
女性在经期食用过多的巧克力可能会加重经期烦躁和***疼痛。
05
胃不好的人
经过科学研究发现，巧克力会使下食道括约肌变得松弛，失去阻隔食物逆流的功能，所以长期受胃灼热困扰的人，还是尽量远离巧克力。
美味还有很多健康益处
下一次再吃巧克力时
不必感到内疚啦
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