闻着臭、吃着好吃的食物，除了臭豆腐之外，还有榴莲，榴莲虽然有让人难以接受的气味，但它的营养价值却颇高，又被食品学界被称之为“水果之王”。
今天我们就具体来看看榴莲有什么营养价值，以及有哪些人不适合吃榴莲呢？
从中医学角度来讲，榴莲性味甘，益强身健体，补肾壮阳，滋补气血，适用于体内湿寒的痛经女性，有助呵护个人***健康的同时，也能起到滋补的效果。
——首先来了解一下：榴莲为什么闻起来很臭？
榴莲闻起来很臭，相信这是大家共识的事情，之所以会散发难闻的气味，是由于榴莲中所含有的硫化物非常的富有，从而使人体的鼻部产***相应的排斥感。
曾有相关研究人员做过实验，发现榴莲果肉中所含有的挥发物、含硫化合物成分高达33.6%，主要以乙基正丙基二硫醚、二乙及二硫醚、二乙基三硫醚为主。
从而会散发较臭的气味，让很多人难以接受，但在食用的过程中并不会令人作呕，而且榴莲种子含有的营养元素非常的丰富，具有较强的滋补价值。
——榴莲的营养价值
榴莲，原产于东印度和马来西亚，属于热带水果，俗语“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，也表明了榴莲的价值非常的丰富，具有大补的效果。
其中的碳水化合物，人体必需氨基酸，脂肪B，族维***素，维***素C，钙元素，碘元素等，都是机体必不可缺的微量营养物质。
【不同的营养元素具有不同的功效】
1、每100克榴莲中所含的碳水化合物高达38克，有助提供丰富的能量，满足个人的体力需求。
2、每100克榴莲中所含有的膳食纤维高达1.9克，有助促进肠胃蠕动的同时，也能缓解便秘症状。
3、榴莲中所含有叶酸成分非常的丰富，有种满足女性雌性激素分泌的同时，也能达到护肤养颜，延缓衰老的功效。
4、每100克榴莲中所含有的钙元素、磷元素高达58克，有助呵护人体骨骼健康的同时，也能促进***长发育期青少年的成长，不断的增强个人的机体含量。
——女人经常吃榴莲，或有4个好处“不请自来”，医***：建议尽早了解
【治疗痛经】
体内湿寒气堆积过多的女性，难免会因为体质虚弱出现痛经现象加剧的情况，就要依赖于药物服用达到止痛的效果，但长期服用药物也会产***肢体性和思维性的依赖。
榴莲属于典型的热带水果，摄入人体之后有助提高基础代谢率的同时，也能达到活血化瘀、缓解痛经的作用，适用于体寒，痛经，怕冷的女性，但也要根据个人的肠胃需求适当食用。
【提高免疫力】
榴莲中所含有的氨基酸种类非常的丰富，有助满足个人微量营养需求的同时，才能提高谷氨酸的合成速率，在一定程度上激活了免疫球蛋白的功能合成。
根据***理学相关动物实验得知：“谷氨酸属于人体氨基酸蛋白质的合成前提参与，机体的合成代谢循环，有助提高基础代谢率的同时，也能调节人体的酸碱平衡。”
榴莲对于人体的免疫抵抗能力具有较强的提高作用，有助预防外界细菌、病毒直接侵入人体，而在一定程度上降低了个人化炎症、感染疾病的风险。
【防治高血压】
榴莲中所含有的维***素，膳食纤维非常的丰富，有助满足个人基本营养需求的同时，也能促进个人的新陈代谢速度，将体内的毒素垃圾及时的清除，减轻心脑血管的负担。
患有慢性代谢疾病症状的人群，可通过适当食疗用的方法疏通个人的血流循环，稳定血压水平，兼并药物共同服用之下，自身的病情就会有所稳定。
【防癌抗癌】
一提起癌症，大多数的人都会感到瑟瑟发抖，虽然说医学技术到达一定的发展阶段，但针对于上皮组织坏死而引起的恶性肿瘤症状，依然依赖于药物的长期治疗。
若想要更好的呵护人体的健康、***癌症的诱发，首先就要做好前期的预防工作，榴莲中含有的皂苷成分，有助提高基础代谢率、增强免疫力的同时，也能抑制炎症分子过量增***。
——榴莲虽好，但也要注重食用禁忌
1、食用榴莲前后不得饮酒，酒精饮品和榴莲都属于热燥之物，共同服用不仅会加重肠胃的负担，也会出现血管堵塞的风险，导致脑中风疾病诱发。
2、患有炎症感染疾病、长期服用抗***素药物的人群，也要避免食用榴莲，以免影响药效的发挥，加重个人的病情，导致症状难以恢复。
3、从中医学角度来讲，榴莲性质温热，如果食用过多也会加重肠胃的负担，出现腹痛、腹泻的情况，应当控制好个人的摄入含量。
3、榴莲种子还有的热量，糖分偏高，并不适用于肥胖患者。
4、榴莲中所含有的高钾质成分非常的丰富，患有甲状腺疾病的人群应当及时远离。
5、每周食用榴莲的最佳次数为2~3次左右，不得每天频繁食用，以免出现虚火症状。
——阅读延伸：如何挑选新鲜的榴莲？
【看颜色】
建议大家在购买榴莲时，可通过看颜色的方法判断其是否新鲜，如果表面非常的暗黄，就要避免购买，应当挑选绿中带黄的榴莲。
【看形状】
建议大家在挑选榴莲的过程中，也可通过看形状的方法判断其是否新鲜，形状稍微偏圆一些、呈现于椭圆状态，则果肉非常的新鲜，而且吃起来非常的软糯。
【用手捏】
虽然说榴莲用手捏起来非常的刺痛，但这也是辨别其是否新鲜的一个小妙招，如果往下按比较的柔软，这则就意味着榴莲过熟，应当避免购买
老中医为您科普中医养***和健康知识
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
