小孩子呆头呆脑？
注意力老是不集中？
还会出现贪睡、爱哭？
有没有想过这可能都是因为他便秘了！
肖和印 主任医师
中国中医科学院望京医院儿科
便秘在小孩子中很常见，发病率大概在30%，会影响到孩子的精神、注意力、智力。
小孩子便秘，爸妈很着急！！！试试这3种方法，帮助小孩子排便又快又舒服！
方法一：揉肚子
大便位于结肠，顺时针揉肚子可以通腑气，让肠蠕动起来帮助排便。
按揉方法
大拇指指尖朝着剑突方向，掌心扣住肚脐。利用大小鱼际肌和五指的指腹力量，在肚子上顺时针揉，每次1~2分钟；
接着抖肚子，帮助肚子里的脏腑、肠子复位，然后再接着揉、抖重复上述过程，每次总时长不要超过10分钟。
注意：揉肚子时掌心要按住肚脐，不离开肚子；揉肚子时要注意观察孩子的表情，以判断力度是否得当；抖肚子时手不要抬起来，而是贴在肚子上颤抖。
开塞露、肥皂条、香油
通便靠谱吗？
便秘时可以使用开塞露！使用时需先将开塞露涂在***附近和往***塞的东西的头上，再往***里插。注意要顺着插，挤着拔，进行时孩子最好是侧向左边躺着，拔出开塞露后让孩子来回翻身，促进肠道和大便润滑。
便秘时不主张用肥皂条！肥皂条的主要成分是碱、漂白粉，对肠道有***，容易造成损伤。另外，肥皂条太软了不容易塞入***，太硬了又容易将孩子的肠道弄破。
便秘时不主张喝香油！香油从嘴到达肠道发挥作用耗时非常长，另外香油寒凉，不适合给孩子用。
方法二：润润肠
黑木耳有润肺益胃、润燥利肠的功效；红枣可以温补脾经、润肠通便。
此方适合小孩子，也适合老人。使用时，将它们加水打成糊糊即可，注意不能过稀，每日喂给孩子吃小半碗足矣。
方法三：练排便
让孩子养成良好的排便习惯，定时排便。
婴儿排便
孩子4~6个月的时候，就要定时训练孩子，让他形成排便的条件反射。
操作时，大人坐在凳子上让宝宝的背部、脊柱尽量地紧贴着家长的胸腹部，双手把着孩子的髋关节、大腿，前臂夹住孩子的身体。另外训练的时候，可以发出一些拟声词诱导孩子排便。
注意：每次排便训练时间不要超过10分钟；排便训练时孩子不一定会排便，主要是让他形成想排便的神经反射；排便训练一日早晚各一次即可。
2岁以上的孩子排便
2岁以上的孩子排便可以借助坐便器。首先让孩子选择他喜欢的坐便器，然后让孩子坐在坐便器上，对孩子进行心理的疏导，让他在故事的浸润下理解拉便便是很愉快的事，然后家长可以发出诱导的词语，正面强化***孩子排便。
注意：使用坐便器时，要让孩子的脚踩实在地上；建议在饭后半小时进行定时排便训练，此时胃肠反射最活跃。
孩子便秘怎么办？
揉肚子、顺肠道
养成定时排便的习惯
可以帮助孩子顺利排便哦~
健康之路
《中医育儿三字经》（二）
播出时间：5月30日 17:58
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