吃7种水果轻松对抗感冒

现在是秋季往冬季过度的阶段，天气变化多端，很多身体弱的人容易感冒，让人非常难受。感冒时不如多吃些水果来对抗感冒的症。

1.甘蔗

甘蔗性寒，味甘，可以清热，***津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

2.柑桔

酸味很强的柑桔与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

3.梨

梨性凉，味甘，可以***津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用***梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

4.柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维***素C、维***素Bl、维***素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2-3块缓解症状即可。

5.苹果

一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

6.杏仁

如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

7.荸荠

无论***吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。