这才是补钙好手，牛奶鸡蛋靠边站，做成零食给孩子吃，帮助长高

这才是补钙好手，牛奶鸡蛋靠边站，做成零食给孩子吃，帮助长高！

天天说补钙，但是你们都补对了吗？喝牛奶，吃鸡蛋，给孩子补钙也没见有多大的效果。但这个效果也不是一天两天就能看出来的，有些孩子天***发育比较早，初中就开始长高，而有些孩子发育比较晚，高中才开始长高。但是看到孩子没长高，也不要慌张，正常的给孩子吃些补钙食物就可以了。其实吃钙片都不如喝牛奶和吃鸡蛋，因为钙片的钙质不好吸收。但是除了牛奶和鸡蛋，很多食物也都是可以补钙的。

这才是补钙好手，牛奶鸡蛋靠边站，做成零食给孩子吃，帮助长高。这东西就是看着黑不溜秋的黑芝麻，大家知道黑芝麻具有乌发亮发的功效，但是大家不知道黑芝麻的钙含量也是很高的。黑芝麻的钙含量比牛奶鸡蛋高，是牛奶的4倍。所以我们不如给孩子多吃黑芝麻，吃了补充钙质，帮助身高发育。黑芝麻怎么吃呢？教大家做成糖，孩子当做零食吃，是不是吃一些，补补钙。

【黑芝麻酥糖】

食材：黑芝麻、白砂糖、蜂蜜。

做法：首先把食材都准备好，再准备一个干净的容器，将白砂糖和蜂蜜搅拌均匀。

起锅烧热，下入黑芝麻翻炒出香味，然后盛出备用。

锅中烧热油，下入蜂蜜和白糖翻炒，小火加热至融化。再倒入黑芝麻翻拌，翻拌均匀变得粘稠。

然后关火将黑芝麻取出，放在案板上压平，冷却后切成小块就可以食用了。吃不完的黑芝麻酥糖可以放在罐子里，放冰箱保存，夏天天热，放在外面容易融化。

黑芝麻酥糖，味道很香很甜，给孩子当做零食吃，解馋又补钙。做这个黑芝麻酥糖，需要注意的就是不要炒糊了，小火慢慢炒。