夏天到了，又到了没女人秀身材的时候了，许多的小伙伴都是想尽各种各样的办法减肥，天天上午水煮白菜，下午是白菜泡水，但是最后体重还是没有任何的变化，可以最近小编听说 ，每天晚上只要吃一根玉米就可以减肥了，下面让我们先看一组数据！
100克的玉米可以产***112大卡的热量，而一碗米饭也通常含有100出大卡的热量，这也就是说，一根玉米的热量和一碗米饭的热量并没有什么不同，但是玉米是一种粗粮，它含有丰富的膳食纤维，这些纤维是不容易被消化的，可以很有效的带走我们肠道内附着的脂肪，可以使我们的消化道顺畅，玉米中的钾元素和美元是可以很好的加速我们身体的新陈代谢维持我们体内的平衡，这些对我们的肠道消化是十分的有帮助的
而且吃过玉米的小伙伴都会发现，玉米颗粒巨大十分的耐吃，饿的时候一根玉米就可以让我们产***饱腹感，从这些角度看，玉米却是可以能够有效的促进我们体重的下降，但是玉米可不是万能的，随说晚上吃玉米可以有效的减肥，但是如果今天你射入了过量的食物，晚上这根玉米没准还会增加你的负担，反而不利于减肥
另外仅仅烤玉米减肥显然是非常的不现实的，除此之外我们还应该加强训练，保持体内的营养均衡，才最重要的
小伙伴们你们有什么好的减肥方法呢？
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