便秘能吃菱角吗寒性食物促进肠蠕动缓解便秘

菱角，其含有丰富的淀粉、葡萄糖、蛋白质、维***素和矿物质，本身就是一种营养价值很高的食材，比较简单方便的方法就是用来煮着吃。如果想要营养更高的话，那么也可以将菱角搭配其他食材一起煲汤食用，那便秘能吃菱角吗?相关知识介绍如下!

便秘能吃菱角吗?

菱角在本质上面来讲是属于寒性食物的，所以对于便秘的人来说是不可以吃菱角的，否则是会导致自身便秘的加重的。除此之外，便秘的人还有很多东西是不可以吃的，比如说一些油腻的食物、过冷的食品还有一些***性的食物等等，这些对于便秘患者来说都是禁忌。

菱角有什么功效?

1、菱角营养丰富，含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维***素，又容易消化吸收，具有健脾养胃、补肾养血之功效。

2、《本草纲目》中说食菱角能补脾胃，强股膝，健力益气，菱粉粥有益胃肠，可解内热，祛疾强身，老年人常食有益。菱角煮牛肉对解除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等病症有很好的治疗作用。

3、食菱角有美容保健的功效。古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，还可轻身。所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为食菱角可增加腹中饱感，不易堆积脂肪，适合单纯性肥胖症者在减肥期间食用。

哪些人不适合吃菱角?

1、脾胃虚寒者。脾胃虚寒者饮食不宜过于寒凉，而菱角是一种性味甘凉的食物，若是食用过多，则可能会损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的情况，引起腹泻、便溏等不适。

2、过敏体质者。大部分的人群都是可以吃菱角的，不过菱角中含有少量的异种蛋白，有一小部分易过敏体质的人群食用后可能会诱发过敏反应，如：长荨麻疹、全身瘙痒、腹痛、恶心等。

菱角怎么剥?

1、***菱角一份，洗净外皮

2、在菱角的底部用菜刀切去一刀，切的见菱肉

3、再把切掉的刀口朝下，在菱角两侧再各切一刀，也要切的见到菱肉，但又不伤太多

4、菱角多的话，可以批量全部先切好

5、再用手掰住菱角的两个角，拇指在凹进去的地方均匀用力

6、然后轻轻一掰，菱角的皮就断开了，一边轻松拿下来

7、剩下的还有一边，能直接拿的直接拿，拿不了就再掰一下，多几个就熟能***巧了

8、这样子一个几乎完整的菱肉就剥出来了

总结：菱角中含有丰富的营养物，吃菱角可以很好的缓解病情，能够使便秘的情况得到好转。不过，菱角属于凉性食物，对于脾胃比较虚弱的人群来说，最好不要吃，避免损伤到肠胃黏膜。

紫薯的功效与作用防止便秘减肥瘦身美容养颜保护肝脏吃羊肉能喝茶吗同吃使肠蠕动减弱便秘吃糙米饭会便秘吗适量吃促进消化吸收加速肠胃蠕动吃姑娘果会便秘吗果胶膳食纤维促进肠道蠕动便秘吃什么可以通便便秘最怕的三种蔬菜坐月子期间吃什么蔬菜可以缓解便秘吃话梅会便秘吗饭后吃有助消化健脾养胃软化干涸粪便吃板栗容易便秘吗便秘应该吃什么？便秘的人不能吃什么？便秘的治疗方法是什么？产妇便秘注意事项有哪些？