高尿酸就不能“沾”醋吗？医生建议：尿酸偏高，这4类食物可多吃

随着经济的发展，人们的生活水平也越来越好，吃的样式多，且在吃的方面不注意的话，也容易患上高尿酸以及痛风。痛风这个疾病逐年上升，也愈发多的年轻人有这种疾病。很多人检查患上高尿酸后，会担心和害怕，认为酸的东西不能吃了吗？柠檬以及醋，酸奶这类食物多吃了会使自己的尿酸升高吗？下面我们来了解一下。

醋是高尿酸的“帮手”吗？

尿酸高的人群是能够吃醋的，因为我们吃的酸类食物当中的酸跟尿酸中的酸是完全不同的，醋虽然是酸性的食物，但是本质它是属于碱性的食物，所以不用担心患上高尿酸不能进食酸类的食物。当身体尿酸升高时，一定要严格把控酸性食物或嘌呤食物的摄入量，平日应多多摄入一些碱性食物，如小苏打、柠檬、醋等等，这些碱性食物对于降低尿酸也要一定的效果。

医生建议：尿酸过高，这4类食物多补充

1、空心菜

空心菜属天然的降酸之王，合理的补充空心菜能够让尿酸值更加平稳。空心菜也是营养价值颇为丰富的碱性食物，每隔几日适当的吃能够让尿酸加速排出体外，也能够中和尿酸的水平，使尿酸逐渐恢复平稳。

2、黄瓜

黄瓜是一种营养价值比较丰富的蔬菜，也是生活中常见的美食之一。黄瓜性寒，其中含有丰富的水分，黄瓜具有清热利尿、祛痰的作用，若高尿酸患者经常补充一点，不仅能促使尿酸随着尿液排出体外，也能让尿酸平稳。

3、无花果

无花果是市场上常见的一类水果，营养价值颇高，并具有清热下火、解毒的作用，合理吃一些还能帮助降低血脂水平，同时还有降尿酸以及降脂的效果。所以，建议痛风人群以及尿酸高的人平常肚子饿可以吃点无花果当做零食，它不仅能帮助清理身体里面残留的多余的废弃物，同时还能帮助排出身体中多余的尿酸。

4、玉米

当尿酸水平不是非常平稳时，我们可以适当吃一些玉米，早上吃一个玉米是十分好的早餐选择，其中用玉米须煮的水还能祛水肿，祛湿，常常吃玉米能为身体补充所需的营养。加上我们吃玉米时能为身体补充生物碱、多糖类物质和黄酮类物质，这样就能发挥出最好的排尿效果。当尿液的排泄量比往日增多时，尿酸就能通过尿液排出身体外，从而减低身体内的酸碱水平。

如若高尿酸以及痛风来“缠上”你，也不必惊慌，针对高尿酸患者以及痛风患者来说，想要预防痛风，可以在一日三餐吃饱后补充些降尿酸的营养，还可以补充些有助于排尿酸、排尿的五丁云，具有可帮助身体平稳下降尿酸值的作用，同时能够很好的养护好我们的关节和肾脏。因此，对于高尿酸，痛风患者来说，每天一日三餐后，牢记每天补充些五丁云，平稳下降身体内尿酸的浓度不是梦，让你早日远离痛风带来的折磨。