中秋将至，少吃月饼多吃它，帮助身体去火，还能预防肥胖、便秘等问题

导语：中秋将至，少吃月饼多吃它，帮助身体去火，还能预防肥胖、便秘等问题

时间过得真快呀，又到了一年一度的中秋佳节。中秋节是我国的传统节日，很多地方的习俗各有不同，民间有看花灯、赏桂花、舞草龙、赏月、吃甜薯等习俗。

如今很多的传统习俗已被人们淡淡遗忘，唯有吃月饼已成为中秋节大家必备的习俗，中秋节送月饼也已成为一种时尚。月饼种类繁多，花式各样，还有多种口味，但它们都有一个共同点，那就是甜。

月饼含糖较高，吃多了不仅会血糖升高，而且还会容易上火，因为它不容易消化，肠胃会积食，大便干燥甚至不通，还会引起肥胖。所以中秋将至，少吃月饼多吃它，帮助身体去火，还能预防肥胖、便秘等问题。

这种食物就是当下的应季蔬菜丝瓜，丝瓜是我们***活中常吃的一种蔬菜，在***活中非常普遍，大家可千万别小瞧了这种蔬菜，它的作用可真不少，全身都是宝。

丝瓜是葫芦科丝瓜属一年***的攀援藤本，在我国各地均有栽培，是夏秋两季主要的蔬菜之一，种一次可以结很多的果实，是民间百姓非常喜爱吃的一种蔬菜。

丝瓜颜色翠绿，而且味道清甜，怎么做都好吃。丝瓜的做法非常多，比如丝瓜蛋花汤、丝瓜炒鸡蛋、清炒丝瓜、蒜蓉蒸丝瓜、鱼香丝瓜等都非常美味，怎么吃都不腻。

同时，丝瓜的营养成分丰富，它含有丰富的蛋白质、维***素C、维***素B1、钙、磷、铁、B族维***素、抗坏血酸、核黄素等多种对人体有益的成分。

其中，丝瓜中含有的B族维***素和维***素C，它们能防止皮肤老化，还能保护皮肤，消除色斑，使肌肤光滑细腻有光泽，是一种不可多得的美容佳品。

另外，丝瓜含有皂甙、植物黏液、木糖胶，它们有助于大便通畅，尤其是月饼吃多了，容易上火，影响肠胃，这时多吃一些丝瓜对便秘有好处，而且还能给身体去火。

丝瓜中还含有芥子油、淀粉酶，这些物质有助于消化，而且还有助于脂肪类食物的代谢，可以防止脂肪堆积，同时它的热量又非常低，所以多吃丝瓜有助于减肥。

成熟时它里面的网状纤维就是大名鼎鼎的丝瓜络，在民间农民伯伯常用来洗碗，比洗碗布好用得多。而在中药界中丝瓜络却是功效卓越的中药材，具有活血通经、清热解毒、利尿消肿的功效。

所以说，丝瓜全身都是宝，只是很多人不知道。中秋将至，大家早就开始吃月饼了。建议大家少吃月饼，平时多吃一些应季的丝瓜，它能帮助身体去火，对身体大有好处。

在这里为大家推荐这款丝瓜鸡蛋汤，因为丝瓜是偏寒凉的食物，如果在汤里煎几个鸡蛋放进去一起煮，不仅能使汤色变白，而且还能平衡丝瓜的寒性。

中秋前后，若是月饼吃多了，就可以试试这种丝瓜鸡蛋汤，可以去除因吃月饼而引起的上火，还能预防肥胖、便秘、痔疮等多种问题，是***活中非常好的一种蔬菜。