家庭中常备这些食物，有助于孩子身体长高，妈妈要知道

现在这年头，孩子越来越少，于是社会对于孩子的综合实力也就越来越高。不但我们的孩子脑子里要有东西，真的要能力，如果他同时还身高达标，颜值过人，那他一定在未来的路上更能吃得香。

可是有的宝妈表示，我们家娃不参与，因为我和我爱人个子都不高，我们玩的是脑子，拼的是智慧。您可别这么说，如果我告诉你一个孩子的身高，除了会受父母遗传的影响，后天也同样起着重要的作用，以上这些话你还表示要说吗？

事实上，在我们的***活当中，有这样强健的四种食物，对于孩子讲课还是很有好处的，我们平时可以多给孩子吃一点，千万不要错过，尤其是对孩子的身高有期望的父母来说，通过饮食来促进身高，绝对是没有任何副作用的好办法。

一、鲜美的鱼肉

现在的人呐，都特别喜欢给孩子吃肉，却忽略了那些牛羊肉，鸡肉鸭肉真的不如鱼肉，更有营养，而且新鲜的鱼肉不但好吃，还能够促进孩子的身体免疫力的提高，同时，能够有助于孩子的身高发育。

因为在鱼肉中含有一定的蛋白质和孩子骨骼***长的钙物质。关键是鱼肉中的这两种物质能够被孩子的身体和肠胃充分地吸收，这是很关键的。因此，聪明的父母都要给孩子多准备一些新鲜的鱼肉吃。

二、牛奶

牛奶有助于孩子骨骼的健康发育和***长这一点相信很多的家长都知道。但是在牛奶的选择上，并非所有的家长都明白，给孩子一定要喝纯牛奶，而不是给孩子去喝以牛奶为名的早餐奶，或者有其他物质添加的牛奶。

因为这一点关系到孩子骨骼的健康发育和孩子未来的身高问题，所以所有的家长都要心里有数。

三、新鲜的蔬果

下面咱们已经提到过了，现在的家长就特别喜欢给孩子吃肉，似乎只有吃肉，孩子的身体才能够健康，可事实上可不是这样的，营养的均衡比什么都重要，除了要给孩子吃肉，我们还要拿出更多的蔬菜和水果来供应给孩子，毕竟这些食物中含有大量的维***素c，钙铁锌都是肉类无法比拟的。

四、鸡蛋

我们不太建议每天给孩子吃过多的鸡蛋，尤其是小孩子，毕竟蛋黄中的胆固醇可能会给孩子的身体带来负面的影响，但是我们也不能排除鸡蛋对于孩子身体的确是有好处的，所以我们在给孩子供应鸡蛋的时候，一定要根据孩子的年龄，选择孩子适合的数量，这个是十分关键的。

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