吃什么东西增加精子质量

许多的人都知道***是男性能否正常***育的关键，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善***质量呢?以下是由学习啦小编整理关于吃什么东西增加***质量的内容，希望大家喜欢!

吃什么东西增加***质量

当归

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

鸡蛋

鸡蛋是***后恢复元气最好的还原剂，世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜***的美满鸡蛋味甘，性平，含蛋白质、脂肪、多种维***素、锌、钙、磷及铁等能养心安神、补血、滋阴润燥，蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

果仁

含一种能影响男性激素产***的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花***、松子仁等，核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺。

维***素C

如蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜及其它多种水果，***之后食用既营养又见效。

***蚝

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，***吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加***的制造量和性活动频率。

男性提升***质量吃什么

1、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维***素A、维***素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾***精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进***形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、蛇肉

近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性***活的时间延长。

3、豆芽

豆芽贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，发芽时产***的多种维***素都能够消除体内的有害物质，并且促进性激素***成，对死精症、少精症、弱精症都有疗效。

4、核酸

核酸是支配***命活动的核心物质，既是蛋白质合成的基础，又提供遗传信息，对人体***长、发育、繁殖、遗传等重大***命活动起关键作用。含核酸丰富的食品有牛肉、动物肝肾、虾、牡蛎、蘑菇、坚果等。

5、鸡蛋

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性***活后恢复元气最好的“还塬剂”。***人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，来保证新婚之夜***的美满;而印度医***则建议，夫妻在过性***活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥;我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性***活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加***的製造量和性活动频率。

7、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“***殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高***品质的作用。

8、鱼子酱

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

男人补***的食谱

1、猪肝炒青椒

材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量

做法：青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块

锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用

把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精