吃石榴对身体有5大好处，医生提醒5类人尽量少吃。

吃石榴对身体有哪些好处

1、提高机体的免疫力

石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分

2、减少更年期症状

雌激素对于女性来讲是一种不可缺少的物质，研究发现，石榴富含植物雌激素，有助于预防和调控女性绝经前后的围绝经期和更年期症状，比如预防骨质疏松。

3、预防心血管疾病

石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

4、治疗贫血

食用石榴可以维持体内健康的血液流动。石榴中富含铁元素，能够为血液提供充足的铁，从而有助于减轻贫血症状，如：头晕、虚弱、丧失听力等。

5、驱虫杀虫

石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等

5、美容肌肤

红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成分--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水分，令肤质更为明亮柔润。

“石榴”不能随便吃

医生提醒：这5类人要注意，能不吃就不吃

慢性胃炎患者

胃炎，胃溃疡以及消化溃疡的患者不能吃石榴，因为石榴中含有大量的柠檬酸和和果酸会促进胃酸分泌，这类人群食用会导致胃酸过多而刺激胃黏膜，可能会导致病情加重。

牙炎患者

由于石榴中含有果酸及其他有机酸，可能会引起龋齿患者出现牙酸、牙疼等症状，因此建议这类人群少吃石榴。

便秘

石榴属于温性水果，同时还具有涩肠的功效,如果有上火便秘，就不能吃石榴，否则会影响到肠胃蠕动，导致便秘的症状出现。

儿童孕妇

孕妇儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

糖尿病

石榴中富含较多糖分，所以有糖尿病的人尽量不要吃，血糖不稳定的也不要食用。