自助餐引进国内后，受到年轻人的欢迎，这种就餐方式新颖灵活，菜式丰富可以吃到的菜品种类全，相对来说价格比较便宜，喜欢自由不受约束的年轻人，对这种聚餐方式尤为欢迎，让人感觉到特别舒服。
自助餐的菜品很多，从冷菜到热菜，还有汤菜，荤菜，蔬菜，甜品，水果，一应俱全，吃自助餐还有一个最大的好处，就是可以放开肚皮吃，不用害怕结账的时候，吃超量了，钱不够尴尬，只要付完了钱，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，完全不用拘束着吃，很放肆也很痛快！
每一个去吃自助餐的人都有种，尽可能多吃一点的心理，有人建议如何吃自助餐可以多吃，比如先吃牛排，海鲜之类的食物，再吃蔬菜，最后吃水果和甜点，还建议不要上来就喝饮料，喝了饮料容易有饱腹感，其他美食就吃不下去了，其实喝饮料也是有讲究的，如果吃自助餐，端这三种饮料喝的话，老板一看就知道碰到个内行人，因为这些饮料都是利于消化的。
1.咖啡，虽然自助餐里的咖啡不像咖啡店里是现磨的，但是自助餐里的咖啡也要比其他的饮料好很多， 其他的饮料大多是勾兑的，至少咖啡还是货真价实的，喝咖啡能让人开胃，吃了油腻的东西，喝咖啡还有解腻的作用，在吃自助餐的中间，停下来喝杯咖啡，消化一下，还可以再吃上一波！
2.茶，自助餐里的饮料，老板为了省事儿，多数采用冲泡制成的，但是茶必须是用茶叶泡成的，这个做不了假，茶有刮油的作用，特别是放了柠檬的茶，有开胃的功效， 吃自助餐的时候喝一点茶解腻促消化，吃自助餐很容易就吃多，喝杯茶，马上就能感觉到很舒服。
3.最后就是酸梅汤，现在天气热了，酸梅汤不光开胃还解暑，酸梅汤助消化利排泄，吃了油腻的东西喝一点酸梅汤，胃部马上就会觉得很舒服，而且制作酸梅汤用的材料很多，可以为身体提供全方面的营养。
不过，吃自助餐千万不要想吃回本儿，这样想很容易吃伤身体，挑选自己喜欢吃的食物，合理搭配在一起吃， 再喝一点上面这三种饮料，美餐一顿的同时，还能让你感觉舒服，这就可以了。你去自助餐都是怎么吃的？
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