在试管移植前合理的饮食调理对于提高胚胎着床的成功率非常重要。建议减少摄入咖啡因和刺激性食物，如辣椒、花椒等。其次增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鱼类、瘦肉、蔬菜和水果等。此外在试管移植前应避免饮酒和吸烟，这会对胚胎发育产生不利影响。

心理调节

试管移植是一项重要而复杂的手术过程，可能会给夫妇带来一定的心理压力。因此在试管移植前夫妇们需要做好心理调节，保持良好的心态。可以通过与家人、朋友和专业医生交流沟通，寻求心理支持和帮助。此外可以进行一些放松的活动，如散步、听音乐、阅读等，以缓解紧张情绪。

避免剧烈运动

在试管移植前后几天内，建议避免剧烈运动和重物提拿，以免对子宫造成不必要的震荡和刺激。过度运动可能导致胚胎着床失败或引发早期流产。适当的轻度运动如散步、瑜伽等对身体有益，并能缓解压力。

保持良好卫生习惯

正常洗澡工作对于试管移植没有影响，但在洗澡时应注意水温不宜过高或过低。同时在日常生活中也要注意个人卫生习惯的培养，勤换衣服、勤洗手，并保持环境清洁卫生。

遵守医嘱

在试管移植前后我们建议夫妇们严格遵守医生的指导和嘱咐。按时服用药物，定期复诊，及时向医生汇报身体状况变化等。同时在试管移植后也要注意休息，避免劳累和过度工作。