受理试管婴儿技术助孕助孕性性胚胎移植后，难免会出现焦躁不安、吃不饱、睡不着、甚至失眠的情况。其实试管婴儿治疗本身就是一个很漫长的过程，每一个细节都可以直接影响治疗的成功率。因此，如果移植后出现失眠，势必会对胚胎的着床造成一定的影响，从而影响成功率。可见，胚胎移植后失眠的危害是非常大的。遇到这种现象该如何处理呢？
1.注意睡前吃的东西
虽然说移植后要注意营养，及时跟上，但也要注意不要吃得过饱，尤其是睡前。吃得过多或过多，会给胃肠道带来负担，难以入睡。如果睡前难以入睡，可以喝一杯牛奶来帮助身体睡眠。
2.睡前一小时洗澡
睡前注意饮食和洗澡时间。一般来说，睡前一小时洗澡比较好。因为睡前一小时洗澡会使人的体温暂时升高，然后自然会下降。如果洗完澡后立即入睡，可能会影响睡眠。因此，比较好在睡前一小时洗澡，这样可以减少身体适应温度变化的过程，使患者更容易入睡。
3、少吃多吃
少食多餐是胚胎移植后的一个关键问题，因为它可以供应对日常营养并提改善患者的睡眠质量。每隔三个小时可以吃一点东西，但要注意不要一次吃太多。如果睡觉时感到饥饿，可以吃一些燕麦片。
此外，为了养成良好的睡眠模式，有必要纠正不良的睡眠质量。平时不要熬夜。比较好在10点之前睡觉。因此，如果移植后出现失眠，应及时处理，以免影响胚胎的着床，同时也能保证愉快的心情和提试管high试管成功率。
