叶酸片的服用方法。
企业消耗的叶酸多通过饮食摄取，但中国人的烹调方式多为油炸，而叶酸是水溶性的，在烹调过程中容易流失。叶酸是一种必需的营养元素，属于维***素B族。参与细胞的DNA合成，促进细胞分裂和成熟。因此，需要补充叶酸。
无糖燕麦片如何吃得好。
往烤箱里加入一些牛奶和鸡蛋，营养、健康又好吃哦。
关于吃燕麦片最简单的方法。
吃不完的燕麦粥不要扔，加4个鸡蛋，营养又好吃，出锅的孩子抢着吃。
作为一名资深的意面爱好者，一日三餐却每餐都离不开意面，一顿饭没有意面就像没吃饭一样，即使吃饱了也得咬两个馒头，否则总觉得少了点什么。不仅爱吃面食，还爱做面食，最近小鹅们学会了一种新的面食方法——土豆加沫，在此基础上稍加改变，加入燕麦片，热量更低，更营养健康，多吃也不怕胖。我在家里买了很多麦片，但没人吃。学会如何去做，不要再害怕浪费时间。下面是如何做到这一点。
【所需材料】即食麦片150g、普通面粉300g、鸡蛋4个、牛奶50ml、酵母5g、土豆1个、大蒜、辣椒粉、胡椒粉、食用油、盐、白糖、***抽、陈醋、香油。
(具体方法)
1、准备好吃150g麦片、300g普通面粉、4个鸡蛋、50ml牛奶、5g酵母、10ml食用油，将这些材料混合搅拌成絮状，揉成软硬面团，盖上盖子发酵至2倍大小。因为面粉和谷物是不同的吸收剂，鸡蛋的大小也不同，你可以调整面团的数量，如果面团硬的话加牛奶，如果面团软的话加面粉。
2.当面条升起的时候，做酸辣薯片。1个大土豆去皮，轻轻揉搓。把土豆片上的淀粉洗掉，这样口感会更脆。放入沸水中，加入1汤匙盐，加入1汤匙油，汆烫30秒左右，薯片变透明，出了凉水，口感更脆，喜欢吃的有点软，只煮一会儿就好。
