如何掌握排卵期？卵泡不成熟是因为什么？作息规律的女性可通过基础体温测定的方法来推算排卵期。测量时需保证身体在静止状态下，至少有6~7个小时的睡眠时间，每天早晨醒来后无任何活动的情况下立即测量体温，这就是所谓的基础体温。把每天测量的基础体温标在方格纸上，只要女性排卵规律，一般排卵期前两个星期基础体温低于36.5℃，排卵后两个星期可超过36.5℃，升高的那几天就是排卵期，不过需坚持测定三个月。
如何掌握排卵期
1、月经周期推算
正常情况下月经周期是28天，排卵在下次月经来临前14天前后。女性先了解自己的月经周期长短，只有月经周期规律或正常，才能推算下次月经来临的开始时间，从而推算出排卵期，此方法适合月经周期正常的女性。但月经周期会受到多种因素影响，如情绪、营养和所处环境等。
2、基础体温测定
卵泡不成熟是因为什么
西医所说卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕***育。因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，更需要一定温化作用,就象万物在发育***长阶段,需要足够的时间和过程,更重要的是需要足够的温煦气化,这样才可以发育成熟.***殖系统也一样,卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵，就象拔苗助长，结果往往会适得其反。从中医讲，主要就是肾虚宫寒，胞宫，胞脉失于温煦气化，濡养不足。致使卵巢功能低下，卵泡发育不良，出现上述的情况。对于这样的患者平时尽量避免饮食***冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。保持平衡愉快的心情极为关键。良好的心态对女子自身***殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。对此病的治疗，主要直接***卵巢等***殖系统，恢复卵巢的正常功能，促使卵泡发育成熟。
