大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于维***素a含量高的食物，维***素A含量高的食物这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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哪些食物含维***素a比较多
什么食物中维***素A含量高
维***素A含量高的食物
哪些食物含维***素a比较多
维***素A含量高的食物通常有以下几种：
1.动物的肝脏。猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物的肝脏当中含有较为丰富的维***素A。
2.蛋类食物。鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋等蛋类食物的蛋黄中含有丰富的维***素A。
3.橙红色的植物性食物。胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子等橙红色的植物性食物含有丰富的维***素A。
什么食物中维***素A含量高
维***素A含量高的食物及其作用：
1.动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物的肝脏含有丰富的维***素A。
2.蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋的蛋黄中含有丰富维***素A。
3.橙红色植物食物：胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子等含有丰富维***素A。
维***素A含量高的食物
1、樱桃、枇杷、香蕉、西瓜等水果；
2、鸡蛋、牛奶、奶酪之类的食物；
3、胡萝卜，胡萝卜手含的胡萝卜素比较丰富，这种成分进入到人体以后会转化为大量的维***素A；
4、海产品，比如海带、鱼类等所含的维***素A也比较丰富；
5、动物内脏，比如猪肝、鸡肝等也含有丰富的维***素A。维***素A是人体比较重要的一种营养元素，对视力健康有着重要的作用。所以如果身体缺乏维***素A，要及时补充。
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