大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于睡觉前喝纯牛奶好不好，睡前喝纯牛奶有什么好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
本文目录
纯牛奶的保质期是多久
睡前喝纯牛奶有什么好处
睡觉前喝牛奶好不好
纯牛奶的保质期是多久
纯牛奶的保质期是六个月到九个月之间。纯牛奶的保质期是由杀菌程度来选择的，有巴氏杀菌奶、高温巴氏杀菌奶以及超高温杀菌奶三种。
巴氏杀菌奶是经过短暂杀菌的牛奶，这种牛奶保质期短，时间过长就会变质，是一种即时饮用的牛奶。
高温巴氏杀菌奶跟巴氏杀菌奶不同，其杀菌时间以及杀菌方式比巴氏杀菌奶更好，因此保存时间更长。
还有超高温杀菌奶，这是一种用超高的温度在几秒钟之内完成杀菌过程，并且效果强、影响小，所以牛奶的保质期长，能储存六到九个月。
睡前喝纯牛奶有什么好处
睡前喝一杯牛奶主要可以起安眠的作用，提高睡眠质量，还具有美白的功效。牛奶中含有高蛋白，不仅不会发胖，还有减肥的效果。睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用，防止缺钙以及预防骨质疏松症。同时还可以补充人体所需要的营养，提高机体免疫力。
睡觉前喝牛奶好不好
睡觉前喝牛奶是最好的了，牛奶具有助眠的作用，所以在睡觉前喝一些牛奶还是有好处的，另外牛奶的营养也容易在身体内吸收。
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