湿气排出的8个表现湿气重如何调理
1、勤运动 湿气重的人可以通过运动来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。多吃清淡食物 凉性、***冷的蔬果，容易造成肠胃不适。酒、牛奶、肉类不易消化。
2、男人湿气重的时候通过***可以有效调理，每天睡觉之前按压涌泉穴和足三里，能够让全身的气血运行变得顺畅发热，而且有助于改善睡眠质量。
3、湿气排出的8个表现 晨尿不黄了：湿气重的人，起床后晨尿黄如浓茶。湿气排出，会尿多而且变得有点清澈。 食欲增强：湿气重的人，食不知味而且胃口不好。湿气减少后，胃口大开吃饭香。
4、湿气排出的表现 睡得香。湿气重的人容易懒惰嗜睡，湿气排出后睡眠质量变好，起床后人也精神了。变瘦了。湿气重的人会浮肿，虚胖，肚子有圈、大象腿。四肢灵活。
怎样判断湿气已经排除
1、容易疲累，睡再多也不够 体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。
2、最便捷的方式是看大便：如果大便不成形，长期便溏，必然体内还有湿.如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
3、.看头发 正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！脸出油 有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。
身体有湿气会有什么表现?怎么知道湿气排出去了?
1、湿气排出的表现 睡得香。湿气重的人容易懒惰嗜睡，湿气排出后睡眠质量变好，起床后人也精神了。变瘦了。湿气重的人会浮肿，虚胖，肚子有圈、大象腿。四肢灵活。
2、大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。
3、容易疲累，睡再多也不够 体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。
身体湿气排出了,自己怎么判断,身体会有什么反应
1、.看头发 正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油！脸出油 有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的。
2、容易疲累，睡再多也不够 体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。
3、舌头齿痕 舌头由有齿痕变成没有齿痕，就说明湿气从体内排除了，而当体内湿气排除了以后，舌头变的不肥大肿胀了，没有齿痕了，这就说明身体在向健康的方向发展了。
4、如果是我自己的话，湿气排出的方式好像就是长水泡.湿热：鼻子两翼发红，早上有口臭.湿寒：爱打咯，舌白.体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。
湿气排出体外的表现
1、湿气排出的8个表现 晨尿不黄了：湿气重的人，起床后晨尿黄如浓茶。湿气排出，会尿多而且变得有点清澈。食欲增强：湿气重的人，食不知味而且胃口不好。湿气减少后，胃口大开吃饭香。
2、湿气排出的8个表现湿气重如何调理。 湿气排出的8个征兆。 小便增多清澈：湿气重小便浑浊，变少注意湿气后，会利尿、变清透。
3、如果泡脚后自身的这些湿气症状有明显减轻，像大便变得正常顺畅、皮肤有光泽、胃口变好、睡眠质量有所提升的话，就说明自身湿气有往外排出。
4、早上刷牙恶心 起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。看舌苔 健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。
5、容易疲累，睡再多也不够 体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状。
