糖炒板栗的功效与作用（板栗的吃法有几种做法）

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糖炒栗子有哪些营养价值呢?

1、糖炒栗子营养丰富，其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉。***栗子维***素的含量很高，栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、b族维***素等多种成分。

2、糖炒栗子的营养和功效营养价值：其中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉。***栗子维***素的含量很高，栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维***素等多种成分。

3、栗子主要用于养胃健脾、补肾强筋，在滋补方面，可与人参、黄芪、当归等媲美。栗子中含有核黄素以及维***素B2。可促使皮肤、指甲、毛发的正常***长，提高视力，减轻眼睛疲劳感。

4、糖炒栗子营养非常丰富，有助于产后身体快速复原，坐月子时可以吃糖炒栗子的。丰富的营养价值板栗含有丰富的维***素、矿物质的营养元素，有助于为身体止血活血。

5、首先是益气补脾，健胃厚肠。这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢；其次是有助于防治心血管疾病。

6、糖炒栗子中含有丰富的营养成分，并且中医上认为栗子具有养胃健脾、滋养肝肾、强筋健骨等作用，很适合一些体质差的人食用。

板栗含有丰富的不饱和脂肪酸，维***素和各种微量元素，具有抗氧化，增强免疫力、健脑益智、有抗老防衰的作用。能防治冠心病、动脉硬化、高血压、骨质疏松等中老年疾病。

油炒糖栗子的功效：高血压调理、延缓衰老调理、口腔溃疡调理。

首先是益气补脾，健胃厚肠。这是因为栗子性味甘温，其中的碳水化合物含量较高，能向人体提供足够的热量，并帮助体内的脂肪代谢；其次是有助于防治心血管疾病。

孕期孕妇其实是比较适合吃糖炒栗子的，因为其中含有丰富的钾元素，可以缓解水肿，而且板栗当中还有丰富的叶酸，叶酸对血细胞的形成是有帮助的，有利于胎儿神经系统的发育，吃一些可以防止胎儿畸形，所以孕妇能适量吃一些。

栗子的营养价值与功效有很多，一般可以起到美容养颜和降血压和降血脂的效果，同时还具有健脾养胃的作用，这样对人体健康是比较有利的。

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