怎样有效提高性生活质量

根据相关的调查研究还显示，我国有很多女性在夫妻性生活中假装性高潮。
虽然大家都很关注，但是却找不到切实可行的方法，下面就跟着小编一起来了解下吧。
　　如何提高性生活质量
　　一、夫妻按摩
　　近年来，夫妻按摩风靡于世，欧美国家和俄罗斯等国都有许多图文并茂的夫妻按摩图书问世。
这种夫妻按摩将健身、享乐及性爱融为一体，极大地丰富了夫妻性生活的内容，是一种值得推广的性生活方式。
　　夫妻交往的方式其实很多，不要把夫妻间的性往归结为唯一的模式，许多新的性行为方式将使我们的性生活变得丰富多彩，而使我们找回那种旷日持久的在单一模式中所丢失的那份新鲜感。
夫妻按摩即是如此。
　　二、改换避孕
　　采用不同避孕方法会给性生活带来不同性感受，而改换这些避孕方法则可带来不同的新体验。
如常使用避孕套避孕的夫妻，可以尝试一下外用避孕药膏的感觉，而采用避孕工具的也可在一段时间里改用口服避孕药看看感觉如何。
　　即使一直使用避孕套避孕，除了一般国产避孕套，不妨还可选用进口的或带凸点、带螺纹以及带香味和带不同颜色的避孕套试试。
总之，有变化才能有新奇，有新奇才能不产生厌倦。
　　三、变换角色
　　爱侣双方在性生活中总是要扮演不同的性角色，如主动型、被动型、攻击型和顺从型的性角色，甚至是男性酷像父亲那样慈祥而威严的父亲型、像儿子那样调皮而任性的儿子型角色，而女性又酷像母亲百般呵护和抚爱儿子那样的母亲型以及像女儿那样软弱、娇嫩的女儿型角色。
　　在长期交往中，男女双方可能往往偏重于一种性角色，如果有时刻意变换一下性角色，经常处于主动型的男性变为被动型或顺从型，而经常处于被动的女性变为主动型或进攻型，那么一定都会有更加新奇的感受和体验。