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本文目录
维生素E的功效与作用
维生素e的作用是什么
维生素e保湿润肤乳有什么作用
维生素E的功效与作用
维生素E是一种人体必需的营养素，俗称生育酚，由于它易溶于油脂当中，所以也被称为脂溶性维生素。
中国营养学会指出，维生素E的生理功能主要有三个，分别是抗氧化、维持生育能力、增强免疫力。
一般而言，维生素E在人体中发挥功效的大小主要跟它的摄入量有关，但是，也并非越多越好。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》建议18岁以上成人每日维生素E的推荐摄入量是14mg，最高耐受量是700mg。
据本刊的不完全统计，保健食品维生素E在食药监部门的抽检中，出现的不合格项目主要是：维生素E含量不达标。食药监部门对此分析，可能是一些不法商家为了的经济利益，不惜偷工减料，降低生产成本，导致保健食品中有效含量的不足。
在所有维生素当中，维生素E是比较特殊的一种，研究早已确认天然维生素E和合成维生素E的结构完全不同。
业内资料显示，天然维生素E的生产主要是从植物油精炼过程的脱臭流出物（俗称油脚）中，经过浓缩提取而得到。
但由于制取天然维生素E的原料紧张，国内目前以异植物醇和三甲基氢醌为主要原料，经化学合成法制得维生素Ｅ。
科学研究证实，这两者的功效也不相同。天然维生素E的生物活性是合成维生素E的2倍，生物利用度也高出2~8倍，更易被人体吸收。
因此，市场上的维生素E保健食品几乎清一色都标称“天然”，但天然维生素E的价格比合成维生素E贵十几倍甚至更多。
维生素e的作用是什么
维生素E与视力的关系
实际上胎儿在母体子宫时接触的氧气很少，如果刚出生的婴儿体内维生素E不足，体内必需脂肪酸就会大量氧化，细胞迅速受到损害。这也是为什么早产婴儿在压力很大的保育箱中，眼睛常常速损的原因。
现在小朋友患近视，视力下降的比例越来越大，这与新生婴儿补充到足量的维生素E也有很大的关系。
维生素E可以保护红血球不受破坏
孕妇缺乏维生素E的摄入，会导致婴儿先天性贫血，体内维生素不足并得不到及时补充，红血球实去保护，被大量破坏导致贫血。不只是婴儿，任何年龄的人缺乏维生素E都会引起贫血。缺铁也会造成贫血，与缺乏维生素e造成的贫血不同。
所以大家一定要注意怀孕期间一定要补充足够的维生素E。
缺乏维生素E容易导致肌肉受损
缺乏维生素E，使细胞中的氨基酸与肌酸随尿液流失，缺乏维生素E经常出现肌肉软弱无力，缺乏弹性，头不能伸直，不能保持良好的姿势等状况。
缺乏维生素E还可能会造成眼球突出
儿童出现斗鸡眼也是缺乏维生素E的表现，眼球后面的肌肉因维生素E的不足而软弱无力。当然严重缺乏维生素E还会发生肌肉萎缩。
维生素E对肝脏具有良好的保护作用
肝脏的主要功能是解毒，当体内维生素E减少时，肝脏的解毒功能也会减弱。
维生素e保湿润肤乳有什么作用
维生素e乳液，直接用于补水对于干燥皮肤补水效果特别好。也可以用于修复敏感肌肤，对于长期使用可以减薄角质层的化妆品，造成皮肤敏感，可以起到修复的作用。
也可以有美白肌肤的功效，在甘油维生素e的作用下，会形成皮肤平滑均匀角质层，有美白的功效。
建议平时要养成良好的睡眠时间，避免熬夜，注意劳逸结合，适当的锻炼身体，提高体质和免疫力。多补充一些蛋白质或者，微量元素的食物，对身体有一定的帮助。
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