大家好，关于酸奶何时喝效果最好很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于酸奶什么时间喝最好的知识，希望对各位有所帮助！
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酸奶几点喝效果最好
酸奶什么时间喝最好
酸奶什么时候喝最好
酸奶几点喝效果最好
都可以，除了临睡前
通常在一天中的任意时间段喝酸奶，人体对于酸奶的吸收都不会有明显差。因此按照个人习惯进食即可，不必追求所谓的最好时间，但不建议在深夜进食，可能会增加夜间的肠胃负担，可能对睡眠质量造成一定影响。
酸奶什么时间喝最好
晚上喝酸奶最好，据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶好处更多，专家介绍说，晚间的十二点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素也比较少。
酸奶什么时候喝最好
在早上喝最好，酸奶中含有丰富的钙质，从而促进钙吸收，早上喝酸奶的话，阳光照射能产***丰富VD，能够让很好的促进钙质吸收。
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