你知道保持***频率的好处吗？性***活在某种程度上可以说是体力活，所以如果过度，势必影响身体。究竟保持***频率的好处有哪些呢？下面小编为您解答。
能舒缓紧张，提高免疫力
在“心理神经免疫学”这个新领域中，专家们发现***可以降低紧张，提高免疫机能。
chapman 教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性***活得到满足时，她们便进入一种***物化学上的欣快状态，并提高 t 细胞的水平。
t细胞则是免疫功能的承担者。
一种很好的运动
活跃的性行为就像是做一场健身锻炼“。一个 120 磅重的妇女，在***时，每分钟消耗 42 卡热量，而网球双打则每分钟只消耗 40 卡热量，当我们***时，心跳和脉搏增快，性***到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。经常有规律地进行***活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
能改善我们的容貌和感官
***使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹”。
经常***可以***神经系统，使我们所有的感官都更为敏锐。当你在性满足的状态时，天变得看上去是前所未有的蔚蓝，玫瑰变得嗅上去是前所未有的那么香甜，而食物吃起来也感到从所未有的美味“。
使人的性格变得更欢乐可亲
在性***活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。
一种温柔体贴的性***活有助于培育配偶双方的沟通和情感交流，增加关怀和体贴，使我们更多地考虑到双方的需要。***可使人逐渐改变，一个易于愤怒的人，也可由此而慢慢改变其情绪的构织状态”。
以上简介的种种研究成果，显示了性行为有益于健康的作用，世界上根本没有什么可以***治百病的药方，也没有任何东西可以使人永远健康、永离疾病和死亡。***当然也不例外。但是，更重要的不是去努力设想性行为做不到什么，而是要去造就并享受美好的性***活所带来的硕果。
***频率的计算公式
这里，有一个计算公式可供参考。那就是“以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为***次数”。
如，20～29岁的人，***次数为2×9，等于18，也就是说10天中可***8次；30～39岁的人，即3×9，等于27，也就是 20天***7次，即3天1次为好；40～49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50～59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60～69岁的老人约12天1次；70～79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。
但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长***的间隔时间。
一些男性在多次***之后，***数量会耗尽。如果你和你的伴侣喜欢频繁***，可以让他在连续***几次后做个***分析。这个分析可以测试频繁***后他的***质量和数量。
***次数过频可致***数量减少，质量降低，甚至射出的***是发育尚不成熟的幼稚型***，所以不能怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证***的数量和质量，从而才有可能怀孕。反之亦然，***次数过少，会造成***间隔期过长，这样，排出体外的***质量不高或“老化”，同样不利于怀孕。
***的科学频率
最理想的频率是，夫妻双方在***方面达成一致，而不拘泥于固定模式。
一天一次
赞叹你的过人精力，但千万别“为了***而***”，忽略了情感。关注自己***的时间和次数，并与伴侣共同探讨***频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
一周两次
这是许多人固守的“标准***频率”。这其实并不科学。真正科学的***频率，是根据身体需要 和双方情感来决定的。夫妻一起***活时间久了，***频率会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
一月两三次
如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。对一些夫妻的性***活而言，质量胜过数量。尤其是40岁后，一次有质量的***胜过每日***。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，***自然水到渠成。
一月一次
当夫妻***每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次***对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在***方面作出更大努力，丈夫愿意降低自己的***要求等。
一年几次
此时***低可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。“病因”有很多，如激素水平、压力等。男性往往忌讳谈论自己***降低的问题，因为这是“男子气”不可分割的一部分。其实，无论男女，出现***降低都应该直面现实，及时求医。
正文
怎样才能保持合适的***频率
