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本文目录
老年人吃什么钙片好中老年人如何补钙
中老年人补钙吃什么药最好
老年人病后体虚适合吃点什么样的保健品对身体恢复的好些呢
老年人吃什么钙片好中老年人如何补钙
老年人吃碳酸钙好,中老年人需要经常吃钙片,补钙时还需要注意一些事项,以促进钙的吸收。钙剂不能跟牛奶、小米粥等一起食用,钙的吸收率下降,两餐之间补钙吸收率更高,多晒太阳、饮食清淡,不吃太多甜食。
中老年人补钙吃什么药最好
中老年人补钙建议服用迪巧钙或者乐力钙。老年人平时也是要注意加强身体营养,可以多吃一些高蛋白高营养的食物,增强体质,比如多吃蔬菜,鱼和虾类可以补充维生素和蛋白质,有益于身体健康,适当运动,不要过度劳累和熬夜,避免长时间久坐久站。
老年人病后体虚适合吃点什么样的保健品对身体恢复的好些呢
老年人病后虚弱,需要进补,以增强其体质,以恢复其原来的体质。老年人容易缺钙,如果吃保健品的情况下,则需要选择一些具有高钙的补品为宜,这类的保健品以牛奶为最佳,即有蛋白质高,其钙的含量也比较高,还容易消化吸收,是最好的保健品。
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