随着电子产品的兴起，工作和***活都离不开手机或电脑。现在近视的人越来越多，很多小学***早就戴上了眼镜。最让家长担心的是近视加深。事实上，只要适当运动，就能保护视力，预防近视。让我们来分享一些预防近视的最佳运动。
预防近视的最佳运动
1.放风筝
放风筝不仅能锻炼肌肉和骨骼，还能将近距离视力转化为远距离视力，非常有利于保护视力。孩子们想调整眼部肌肉，预防近视。首选是放风筝。
2.踢足球
足球场很宽，绿草让眼睛感觉很舒服。在踢足球的过程中，眼睛基本处于远视状态，对缓解眼睛疲劳有重要作用。
3.打乒乓球
打乒乓球时，由于乒乓球不断来回跳动，需要专注于乒乓球，增强睫状肌的收缩功能。此外，乒乓球的不断旋转极大地促进了眼球的血流，预防了近视。
4.打羽毛球
打羽毛球是一项愉快的户外运动，也可以预防近视。打羽毛球时，眼睛应该观察球的状态。连续的打击和反击可以增加睫状肌的张力，促进眼组织的血液循环，改善眼睛的视力，消除眼睛疲劳。
5.爬山
在高楼林立、***活节奏快的现代，很多人没有机会爬山。登山是一项全身有氧运动。在攀爬的过程中，眼睛有时需要注意脚下，有时需要欣赏远处的风景。同时，研究表明，绿色是一种能给眼睛带来舒缓效果的颜色。
6.弹跳运动
当人们跳绳、蹦床、原地跳跃等时，身体的所有器官都会进入运动状态，眼睛的几块眼球肌肉也会进入协调状态，这样物体的图像就可以清晰地呈现在视网膜上，身体在坠落时仍然可以保持平衡的姿势。所以相当于眼保健操多做弹跳运动，让视网膜进行平时难以进行的尖锐成像活动，可以调节视力。
