吃一个月代餐奶昔的感受（吃代餐奶昔会瘦吗）

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“代餐”奶昔真的靠谱吗?喝了会不会有什么副作用?

1、靠谱，但同样的并没有太多的营养价值因为里面很多的原料都是人工加工制成的并没有像宣传的那么玄虚，喝了之后肯定是不会有什么副作用的毕竟是吃的东西对于食品安全多多少少还是有一定安全性的。

2、服用代餐奶昔如果方式方法不对可能会早晨几大副作用。

3、喝奶昔减肥对身体影响如果合理科学的食用奶昔，对于身体是没有什么危害的，但是长期大量的饮用奶昔，或者是用奶昔来代替正餐来减肥，是会有副作用，给身体健康带来危害的。

4、如果只是吃代餐奶昔，不吃其它的食物，那么副作用比较大，长期应用代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏，甚至引发厌食症，严重的也有可能导致脏器衰竭，所以危害非常大。

可以呀，我就是用它来当早餐的，因为平时上班比较忙，来不及吃早饭，这个代餐奶昔好喝还管饱，营养也很丰富！减不了肥的不知道，但是我最近体重貌似掉了两斤。

好啊，我也在喝这款代餐奶昔它的味道真的很棒，竟然能做到三种口味都这么好喝。而且热量也不高，就只有200多千卡，但是很抗饿。对了，它还很有营养，有膳食纤维、维***素、矿物质等。

大多数人都本能的认为，含油脂多的食物更容易饱，但是研究分析表明，在热量同等的情况下，低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感，同时它们的营养价值也最高。这也是Qinlight代餐奶昔能扛饿5小时的原因。

关键是满满的一瓶才一百多卡，越喝越瘦！奶昔1袋可冲1杯，真颗粒可咀嚼，好喝好看且营养丰富。一袋的热量仅约100大卡，对比正餐，一顿可减少约700大卡热量摄入，轻松抗饿4小时，适合日常代餐使用。

可以的，我就每天都在喝品善食代餐奶昔，因为早上懒得起来做早餐，也不想下楼去买，所以就直接泡它喝了。它的热量是200多千卡，一瓶可以顶饱5小时，我早上喝它，到中午都不会感觉到饿。

喝完代餐奶昔之后会有一种饱腹感，让饥饿感暂时消失。代餐奶昔属于低热量的饮品，它里面是不含有脂肪的，奶昔里面还有丰富的膳食纤维、蛋白质和维***素等成分，喝下之后不会有脂肪成分的摄入也将不会有脂肪堆积的现象发***。

有，HNM代餐奶昔代餐跟运动是一个道理，每代一餐可以减少600大卡的热量摄入，3850大卡就是一斤肉哦，所以代餐跟运动一样，是必须要坚持才能后到棒棒的效果的哦。

HNM减肥效果可以的奶昔属于常见饮品的一种，是可以通过有效代百餐之后而取得减肥的效果。毕竟奶昔的相关营养含量并不高，在进食后能够有效填饱肚子后，也可以避免体内相关营养的过度多摄入而引问起发胖。

喝奶昔减肥效果分析如果是食用代餐奶昔，减少热量的摄入来减肥，减肥效果自然会好，也许会实现一周瘦5-6斤这样的效果，但是在恢复饮食后反弹也会快，而且对身体健康是有害的，不建议使用。

喝奶昔一般不能减肥，建议采取科学合理的方式来改善。

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