作者 shiyingbao 发布的文章

孕期适当多吃鱼，对胎儿有这些好处！‍的确，鱼肉是优质蛋白质、DHA和EPA不错的食物来源。鱼肉是优质蛋白质的重要食物来源。鱼肉中蛋白质含量约在15%-19%，虽然不如猪肉、牛肉的蛋白含量高，但鱼肉的肉质更鲜嫩、也更容...

孕期要注意营养均衡，常吃这7种食物有好处！1、鱼类鱼类含有丰富的营养物质，可以促进宝宝大脑发育，在怀孕期间可以多喝着些鲫鱼汤，能保障宝宝正常发育。2、蔬菜怀孕期间蔬菜也是不可少的，蔬菜中含有丰富的维生素，有的还含有矿...

孕妇不能碰哪些食物？孕妈妈最好不要碰的食物，具体来讲，可分为5类。李斯特菌高风险食物包括冷的加工肉如午餐肉、熟鸡肉、火腿，生海鲜如刺身，沙拉，现挤牛奶，软质冰淇淋（麦当劳肯德基里的那种），软质奶酪，肉酱比如鹅肝酱等，...

石榴果实外形独特，石榴一般拳头大小，未成熟时，皮呈青色，籽粒晶莹，酸甜可口，营养丰实。从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人...

孕妇是可以吃巧克力的。适量的吃巧克力的话，能够帮助孕妇调整心情，这是因为巧克力中含有少量的咖啡物质，能够让大脑分泌更多的多巴胺，而多巴胺恰巧就是一种能够给身体带来愉悦感受的物质。吃巧克力好处。能够帮助孕妇解决怀孕反酸...

做这道辣炒花甲，只需要简单的几步就搞定了。第一步，将买回来的新鲜花甲，吐沙2小时。然后清洗干净，起锅加入清水，倒入洗净的花甲，再倒入少许料酒，放入生姜。待水烧开，花甲开口后捞出。第二步，将焯水后的花甲再清洗5遍左右，...

孕期吃鱼好处多多。鱼类富含蛋白质、铁和锌，这些都是胎儿生长发育的关键营养元素。此外，许多海鱼富含 ω-3 脂肪酸，可促进胎儿的大脑发育。不过孕妇要特别注意，有 4 种鱼类要尽量少吃：鲨鱼、旗鱼、鲭鱼及方头鱼。这些大型...

一、孕妇可以吃水果罐头吗可以，但是要适量。妊娠早期孕妇“害口”，喜欢吃些酸甜的水果，有些孕妇喜欢吃水果罐头，但是水果罐头吃得太多会影响胎儿的生长发育。生产水果罐头的过程中要加入一些添加剂如色素、香精、防腐剂等，这些物...

妊娠早期（0-12周），是胎儿剧烈分化的重要时期，不少准妈妈会有食欲异常、挑食、喜酸味、厌油腻等现象，营养物质的摄入和吸收会受到很大影响，此时每天摄入3-5克左右的燕窝，则可满足孕妇日常所需的基础营养。建议于早上或睡...

1、牛奶很多人都会觉得食物太干了，早上吃不下去，那么就不妨搭配一杯牛奶吧，喝牛奶是最方便的获取钙质的来源了，孕期要比平时多摄取1倍的钙质。2、麦片如果早上吃不下去馒头、花卷，可以选择喝一碗麦片粥或将麦片调和在牛奶里。...