宫寒会导致月经不调、痛经等不良情况。女人必吃的暖宫水果有龙眼、桃子、红枣、榴莲、荔枝、桑葚、樱桃、木瓜、红毛丹、山楂等等，这些水果对女性都有好处。为了不使这些情况发***，女性需要在日常***活中积极调节。龙眼可以提高体内的阳气，使***更加温暖；桃子有***津润肠、活血化瘀的作用。

女人必吃的暖宫水果

龙眼

龙眼属于温性食物，虽然普通人吃多了会上火，但是对于宫寒的女性来说再合适不过了。由于其具有良好的补益气血的作用，经常食用可以提高体内的阳气，使***更加温暖，还可以抑止***肌瘤，可以预防这种妇科疾病的发***。

桃子

桃子性味甘、酸、温，有***津润肠、活血化瘀的作用，所以非常适合因吃寒性食物或月经不调而引起痛经的女性，特别是***寒凉、月经量少、经血暗或寒凝血瘀的女性，并含有丰富的铁元素，可补气血，预防贫血。

红枣

红枣具有非常好的补益气血的功效，对于宫寒体质的女性可以起到很好的驱寒作用。同时，红枣还含有环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质。女性多吃可以补虚益气，养血安神，健脾胃，还有助于消除疲劳，扩张血管，增加心肌收缩力。

榴莲

榴莲是一种热带水果。痛经的时候吃一些，可以帮助全身的血液循环，从而温暖***，缓解痛经。榴莲被称为水果的王，富含膳食纤维和维***素。经常食用可以促进胃肠道的蠕动，保持女性皮肤的弹性，起到一定的淡化皱纹的作用。

荔枝

荔枝具有温中理气、散寒止痛、化瘀散结的功效。食用后能入肾经、肝经，能起到调理身体的作用。况且励志也是中草药。服用荔枝核后，可以加速体内寒气的排出，对体寒引起的关节肿痛有很好的效果，对女性宫寒引起的经期腹痛、经血排出异常也有非常明显的效果。

桑葚

桑葚被誉为众多水果中的补血的王，每100g桑葚中含有42mg的铁，可以对女性起到非常好的补血作用，促进全身血液循环，具有美容养颜、暖宫驱寒的作用。

樱桃

樱桃性温，有补中、补中、养颜、健脾、开胃、祛风胜湿之功效。经常食用可以改善宫寒女性气血两虚的状况，而且由于富含铁元素，可以促进血红蛋白的再***，不仅可以防治缺铁性贫血，还可以增强体质，健脑益智。

木瓜

木瓜有暖宫的作用。木瓜能丰胸是因为它富含维***素A，而女性体内的雌激素合成离不开维***素A，所以能起到丰胸的作用。女性雌激素分泌不足时，容易导致宫寒。

红毛丹

红毛丹为热带水果，性温，体寒或阳气不足时可适当食用。具有清热解毒、增强人体免疫力的功效。同时，女性还可以补血，理气，增强皮肤张力，消除皱纹。

山楂

山楂有活血化瘀的功效。对于宫寒的女性来说，山楂可以直接食用，也可以泡水食用，不仅有助于缓解痛经，还有助于促进体内经血排出。山楂含有丰富的维***素和微量元素，能起到抗氧化作用，增加皮肤弹性，美容养颜，延缓衰老。

宫寒对女性的影响真的很大，一旦在***活中发现宫寒症状，要立即用这些方法进行调理，一定不能忽视。宫寒甚至可能导致不孕。对于有***殖需求的女性，要提前调理好身体。平时要好好休息，改变不良的***活习惯和饮食习惯，避免熬夜，注意腹部保暖，经期更要注意经期卫***。