“吃药有副作用，还是少吃为妙。平时多吃一些健康食品，安全又有效”如果你也这么想的话，那就大错特错了。这些看上去“有用”的健康食品，其实并不像想象的那么好用。
日本也有个别医药品/健康食品信息网站，以医***的名义，发布一些“似是而非”的信息，这些信息通过网络肆意流传“以假乱真”。在日本，“能治某某病症”这种说法，本来就是NG词语。医***都不能打保票，更何况那些健康食品的广告？
而商家为了给消费者创造“对健康有益”的印象，也是煞费苦心。比如明治的R-1酸奶，通过宣传R-1乳酸菌可以预防感冒，让人们感觉吃了R-1乳酸菌的酸奶可以预防感冒，继而树立该产品对健康有益的产品形象。但是真有那么厉害吗？并没有科学依据。目前市面上泛滥的保健品，更是鱼龙混杂。
从保健品诞***的过程来看，比如定价是1000日元的产品，其中原材料加工、***装设计花费100日元，广告宣传费100日元、厂家・批发商分别获利150日元，零售企业获利300日元，促销等花费200日元。因此，算下来，性价比上看医药品要比保健品公道的多，且更能确保药效。
此外，购买保健品时，一定要看成分比例，一粒保健药中到底有多少有效成分？比如某知名品牌卖的“叶酸”，实际上叶酸比例只有0.067%，剩下的99.9%都是添加物，所以千万别被***装上的数字忽悠，仔细算一下比例。不要太过相信健康食品/保健药有“奇效”。
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