养***保健常用中药 1、 人参 养***保健应用： 人参是众所周知的保健益寿佳品， 它具有延缓衰老、 增强免疫力、 抗疲劳、 调节神经系统、 调节内分泌系统、 调节心血管系统、 促进造血功能、抗肿瘤、 抗休克等作用。 2、 大枣 养***保健应用： 大枣津浓厚， 其味甘美， 营养丰富， 药力平和， 即是寻常之食品， 也是常用之药品， 久服或入药膳， 确有补气血， 益脾胃， 通九窍， 和百药， 润肤养颜， 强志延年等养***保健功效。 凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。 民间有谚曰： “一日吃三枣， 一辈子不显老。 ” 确为经验之谈。 它具有护肝、 抗肿瘤、中枢抑制、 增强肌力等作用。 3、 大蒜 养***保健应用： 大蒜具有抗菌、 . 抗病毒、 抗原虫、 降压、 降血脂、 抗动脉粥样硬化、 抗肿瘤、 保肝、 解毒杀虫等作用。 食用方法有：7、 山楂 养***保健应用： 本品有消食化积之功， 尤善消内积， 凡食滞不化， 食欲不振， 嗳腐吞酸， 腹痛泄泻， 痢疾以及脾虚食滞， 小儿疳积等症， 无论偏寒偏热， 均可应用本品治疗。 可单用， 或配伍其它消食化滞之品以增加疗效。 8、 马铃薯 养***保健应用： 本品有补益健脾， 充饥护胃的作用， 可以防治胃及十二指肠溃疡，习惯性便秘， 胃肠神经官能症之恶心、 呕吐， 肥胖者多服马铃薯可以轻身减肥。
10、 木耳 养***保健应用： 本品性味平和， 营养丰富， 既可为美味之菜肴， 又可为食疗药膳，养***保健， 源远流长， 适应范围颇广。 凡血虚头晕乏力， 心悸气短， 肾虚腰膝酸软，健忘多梦， 须发早白等均可服用本品以调补， 研究表明， 本品有较好的抗血栓、 降血脂、 降血糖、 抗癌、 抗突变、 提高机体免疫功能， 延缓衰老等作用， 故是高血脂、肥胖症、 冠心病、 脑动脉硬化， 糖尿病、 恶性肿瘤理想的保健食品， 中老年人长期食用， 既可强身健体， 也可对一些老年性疾病的产***起到预防作用。 11、 牛乳 养***保健应用： 牛乳是天然优质的保健品， 老少咸宜， 早在1300多年前唐代名医孙思邈就身体力行， 颇为推崇。 说： “牛乳性平， 补血脉， 益心长肌肉， 令人身体康强润泽， 面目光悦， 志气不衰。 故为人子者， 须供之以为常食， 一日勿阙， 常使恣意充足为度也。 此物胜肉远矣。 ” 本品用于养***， 凡身体虚弱、 产后病后体虚、小儿老人虚弱， 均宜食用。 由于牛乳有补虚损， ***津液， 润肠燥之功， 故亦常用于消渴、 肠燥便秘、 反胃噎膈等， 近代用于神经衰弱、 失眠、 胃溃疡、 贫血、 糖尿病也有较好食疗作用。
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