SPA、瑜伽，到泰国做最好的健康疗养

很多时候你根本无法抗拒甜品的诱惑，明知不可以，但当满匙的芝士蛋糕盛放在你面前的时候，那真的是能治愈你工作一整天的劳累与困顿。幸亏现代***活就是为了让一切都归于适度，即：尽情享受，但也不忘给***活排毒。

体内毒素堆积会导致精神紧张和疲劳，尤其是同时还需要兼顾工作的时候。所以最好的平衡方式就是远离尘嚣，潜心静养。经过这些天的度假村休息和 SPA，感觉很轻松，因为排毒、瑜伽、食用有机食品等都是为了达到身心健康的目的。对大脑、身心都有益。让我们一起面对吧，这比每天粗暴的进行果汁排毒更简单，也更有效。

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幸运的是泰国这个微笑国度，深知如何最好的健康疗养。我们选取了一系列泰国最好的静养地，方便你计划下一次灵魂净化之旅。

❂The Dhara Dhevi Chiang Mai

清迈黛兰塔维度假酒店

富丽堂皇的清迈黛兰塔维度假酒店的五星水疗馆，可以说是泰国最美最气派非凡的建筑，以华丽的曼德勒宫殿为蓝本建造，清迈工匠耗时 3 年精雕细琢完成表面图案。理疗套餐同样奢华无比，运用独具特色的自制磨砂膏（采用大米和草药调制而成）结合古印度阿育吠陀***油养***疗法；甚至提供印度传统医学的神奇养身疗法—Sirodhara 滴油疗法，即用特殊的装置将油持续均衡的滴在前额或称为“第三眼”的眉心，然后逐渐进入冥想状态，以强化代谢活络神经系统。

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❂ Chiva-Som International Health Resort

奇瓦颂健康养***度假村

作为享誉全球的顶级养***胜地，奇瓦颂健康养***度假村的排毒养***服务极尽其奢华。自 1995 年开业以来，位于泰国湾的该度假村接待了无数商界名流，好莱坞明星，以让他们还复青春活力为傲。

奇瓦颂健康养***度假村的自然疗法和整体健康从业人员堪称行业最优，排毒项目可私人定制。所有养***项目有 200余项，可谓是一个大工程，服务***括最为严格的系统清理到最温和的简单清理可供选择。其中最有意思的就是每天的饮食课程，让客人学习一些健康食谱，而食材就取自度假村获赞无数的有机菜园。

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❂Kamalaya Koh Samui

苏梅岛卡马拉雅度假村

苏梅岛卡马拉雅度假村的养***服务与度假村都给人带来很好的体验与感受，因为度假村坐落在一个僧侣进行心灵静修的石窟寺旁边，并以此为基础，提供符合特定需求的各种传统冥想及舒压，减重等养***项目。养***项目融合了阿育吠陀医学与传统中医学的理论，提供完整的身心灵健康理疗。房间设施非常舒适，环境优美，紧挨着自然岩壁和原始丛林，白天可在悬崖顶上静心疗养，绝对是静思的理想场所。

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❂ The Sanctuary Thailand

帕岸岛圣殿度假村

千万不要被帕岸岛是派对岛的形象所蒙骗，对于嬉皮士来说，确实是的，但是他们可以在帕岸岛圣殿度假村（The Sanctuary Thailand）释放天性，健全身心。位于哈天海滩（Had Tien）这样一个四周环水，车马不及的静秘海湾，这里是绝对远离尘世的一个疗养所，提供各种各样的排毒养***服务，***括***食菜谱，护肝排毒，清肝清肠排毒，枫糖柠檬排毒法等等。如果不想体验排毒疗程的，那还可以参照酒店菜单，品尝泰国素食餐，印度素食餐和水果思慕雪等等。

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❂ The Spa Koh Chang Resort

象岛温泉度假村

象岛温泉度假村（The Spa Koh Chang Resort）最时尚新潮的健康疗法就是纵情于健康的***活方式，一系列具有排毒功效的果汁和***食菜单肯定能让客人大饱口福，排毒绝对不是简单的绝食。餐厅菜单上的食材都取自当地，泰国皇室项目多康（Doi Kham）的新鲜水果蔬菜和叻角（Salak Kok）渔村的海鲜。当然，还有健康***食甜品！这样的排毒疗法，再加上水疗专属的岩石小屋，以可循环利用的木板作屋顶，在屋内享受 15 种泰国草药桑拿浴。度假村试图将排毒项目和剧烈运动结合在一起，比如徒步和皮艇游象岛。

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❂ Absolute Sanctuary

苏梅岛圣泉度假酒店

苏梅岛圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）是一个让你的***活方式开始彻底颠覆的地方。在苏梅这个摩洛哥式的度假村可提供 3 天、5 天、7 天的特色排毒项目，***括淋巴引流、结肠水疗、***等等。对于那些需要更多调理的人，有替代疗法如气内脏（一种深度腹部***以助消化的疗法）和指压疗法可选，还有排毒疗法之源——20 天排毒放松疗法、灵气课程、身体裹敷、无限次瑜伽等等。躺在马拉喀什地毯上或者泳池边，边放松边排毒，苏梅岛圣泉度假酒店（Absolute Sanctuary）能让你体验前所未有的精力充沛感。

❂The Atsumi Retreat Healing Center

普吉渥美养***及康复中心

位于普吉最南端的这个度假村将为你提供一次既梦幻又真实的体验。美好的一天始于***于露天瑜伽房饮 1杯姜糖茶，结束于傍晚时分的一场传统泰式草药桑拿。度假村的户外露台是沉思和午休的绝美之地。水疗服务涵盖面部电疗美容服务到纤体塑身的所有项目，排毒服务套餐***含了各种各样增强人体几大系统功能的美味甜食，如小麦草汁、益***菌等。如果有人想要尝试***食，那么 Atsumi Raw Cafe 的菜品势必会让你欲罢不能。

❂ The Pavana Chiang Mai Resort

清迈水疗度假中心

无论你是寻求一场健康养***的静修还是一处健康训练营，清迈水疗度假中心都能涉及。这里既可提供放松身心的***、瑜伽、冥想迷宫漫步，也可提供慢跑、游泳及其他剧烈运动。度假中心拥有 20 英亩的有机农场，根据时节种植 40 多种时令蔬菜，还养殖奶牛，鸭子等制堆肥，鼓励客人前来学习有机农业，兴许还能学到一些可持续性***活的好点子。

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❂ Samahita Retreat

苏梅岛三曼塔瑞特酒店

苏梅岛三曼塔瑞特酒店（Samahita Retreat）是全球顶尖的瑜伽度假胜地，每天都有瑜伽项目，并辅以排毒和清肠服务。很多人为了瑜伽师的培训来到这里，同时也为了享受这里的水疗服务和远红外桑拿。房间设计都选用***态友好型概念，用太阳能热水，外结构采用能量最小化及降噪的砖，然后在私人阳台上看着海景，没有比这更适合享受阳光与宁静的地方了。

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❂ Thai Beach Retreat Krabi

这座位于甲米的清新脱俗的小小度假村全部都是有关于健康的***活方式，同时也注重回归大自然。度假村是由一位从夏威夷退休的老船长和他的泰国太太始建，他们时刻都对客人友好地微笑，为客人提供力所能及的一切帮助。度假村就是一片 20 英亩的蔬菜果园所在地，几年前这里还是一片荒野，原始的灌木丛林。在这里，客人可以亲自动手体验园艺快乐，培植果树，或者简单的放松，欣赏大自然景观。

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作者 / Barbara Woolsey

文 / 《中国—东盟博览》杂志