立春乃“二十四节气”之首，“立”乃开始之意，意思是从立春这天起，时序就进入春季了。
立春之后，阳气升发、万物始***。顺应春天的特点，健康养***需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养***。
俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋***细菌、病毒等病原微***物的繁殖和传播。所以春天应特别注意讲卫***，防虫害，多开窗通风，防止疾病发***。春季的气候特点是以风气为主令。在早春，主要是风寒邪气致病，而到了晚春以后，是以风温邪气致病。所以，春天都为风邪致病。《黄帝内经》说：“风者，百病之始。”因为其他几种邪气是借助于风尚侵入人体的，像寒邪、热邪、湿邪等。
饮食方面，春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养***应避免吃油腻***冷食物，多吃富含维***素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维***素和矿物质的食物。
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