小孩肚子疼可能是饮食不当、受凉或肠胃感染引起，可通过热敷、按摩和调整饮食快速缓解。
1. 热敷缓解痉挛腹部受凉或肠痉挛时，用40℃左右的热水袋或暖宝宝包裹毛巾敷在肚脐周围，持续10-15分钟。热敷能放松肠道平滑肌，缓解因寒冷或胀气导致的绞痛。注意避免直接接触皮肤，防止烫伤。
2. 顺时针按摩促进蠕动
让孩子平躺，家长手掌蘸取少量温热的婴儿油，以肚脐为中心顺时针打圈轻揉，力度以孩子不抗拒为准。每次按摩5分钟，帮助气体排出，改善功能性腹痛。若触及硬块或疼痛加剧需立即停止。
3. 调整饮食减轻负担
暂停食用冷饮、油炸食品和高糖零食。选择米汤、苹果泥或蒸熟的胡萝卜等低纤维食物，少量多次进食。积食可饮用温热的陈皮山楂水（陈皮3克+山楂5片煮水），消化不良时口服益生菌制剂如妈咪爱。
4. 识别需就医的情况
出现持续呕吐、发热超过38.5℃、血便或右下腹固定压痛，可能为阑尾炎或肠套叠，需2小时内急诊处理。非剧烈疼痛但超过6小时不缓解，建议儿科排查寄生虫或食物过敏。
日常预防需注意腹部保暖，培养饭前洗手习惯，控制冰淇淋等生冷食物摄入量。多数功能性腹痛通过上述方法可有效缓解，伴随严重症状时务必及时医疗干预。
