妈妈奶粉一般建议在孕前3个月开始喝，可以持续到哺乳期结束。妈妈奶粉含有叶酸、钙、铁等营养素，有助于满足孕期和哺乳期的营养需求。孕前3个月开始喝妈妈奶粉有助于补充叶酸，叶酸对预防胎儿神经管缺陷有重要作用。孕早期胎儿器官发育迅速，需要充足的营养支持，妈妈奶粉中的蛋白质、维生素和矿物质可以帮助满足这一需求。孕中期胎儿生长加快，妈妈奶粉中的钙和铁有助于预防孕妇贫血和骨质疏松。孕晚期胎儿体重增长明显，妈妈奶粉中的DHA和ARA有助于胎儿大脑和视力发育。哺乳期喝妈妈奶粉可以补充因泌乳而流失的营养，同时提高乳汁质量。
选择妈妈奶粉时应注意营养成分表，优先选择添加了叶酸、铁、钙、DHA等关键营养素的产品。对乳糖不耐受的孕妇可以选择低乳糖或无乳糖配方。喝妈妈奶粉的同时仍需保持均衡饮食，避免营养过剩。冲泡时应按说明书比例调配，避免过浓或过淡。开封后应密封保存并在规定时间内喝完，避免变质。
