子宫下垂主要表现为会阴部坠胀感、排尿困难、腰骶部酸痛等症状，可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、手术治疗等方式干预。子宫下垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底组织退化松弛等原因引起。1、会阴部坠胀感
会阴部坠胀感是子宫下垂的典型表现，患者在久站或劳累后症状加重，平卧休息后可缓解。这与子宫沿阴道下降牵拉盆底韧带有关。轻度患者可通过凯格尔运动增强盆底肌力，每日重复进行收缩肛门动作有助于改善症状。中重度患者需使用子宫托或考虑手术修复。
2、排尿困难
子宫压迫膀胱可能导致排尿不畅、尿频或压力性尿失禁。这种情况多发生在咳嗽、打喷嚏等腹压增高时。建议避免提重物及长期便秘，必要时可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片缓解膀胱刺激症状。严重者需行阴道前壁修补术。
3、腰骶部酸痛
子宫下垂引发的牵涉痛常表现为腰骶部持续性钝痛，尤其长时间站立后明显。热敷和低频电刺激治疗可暂时缓解疼痛，核心肌群训练如臀桥运动能帮助稳定盆腔器官。若伴随直肠膨出，可能需行骶棘韧带固定术。
4、阴道肿物脱出
患者在用力时可见粉红色组织从阴道口脱出，严重者子宫颈可暴露在外。这种情况容易发生溃疡感染，需保持会阴清洁并使用雌激素软膏。曼氏手术或阴式子宫切除术适用于保守治疗无效的Ⅲ度以上脱垂。
5、性交不适
子宫位置改变可能导致性交疼痛或阴道松弛感。盆底康复治疗仪配合阴道哑铃训练能改善肌肉张力，生物反馈治疗可帮助患者掌握正确的盆底肌收缩方法。合并阴道壁膨出者可选择网片植入术修复。
子宫下垂患者应避免长期咳嗽、便秘等增加腹压的行为，每日坚持盆底肌锻炼如凯格尔运动，肥胖者需控制体重。建议选择高膳食纤维饮食预防便秘，游泳和瑜伽等低冲击运动有助于增强核心肌群力量。出现明显脱出物或排尿排便障碍时，应及时到妇科或盆底康复科就诊评估手术指征。
