预防宫颈糜烂可通过保持会阴清洁、避免频繁冲洗阴道、定期妇科检查、减少人工流产、合理使用避孕措施、增强免疫力等措施实现。宫颈糜烂是宫颈柱状上皮异位的俗称，多数属于生理现象，但需警惕病理性改变。保持会阴清洁需每日用温水清洗外阴，避免使用碱性洗液破坏酸碱平衡。选择纯棉透气内裤并每日更换，经期及时更换卫生巾。性生活前后注意双方清洁，可降低病原体感染风险。避免频繁冲洗阴道能维持正常菌群环境，阴道灌洗可能损伤黏膜屏障。出现异常分泌物时应在医生指导下用药，不可自行购买洗液冲洗。定期妇科检查建议每年进行一次宫颈细胞学筛查，30岁以上女性可联合HPV检测。发现宫颈炎症或感染需及时治疗，防止长期刺激导致糜烂样改变。
减少人工流产次数可降低宫颈机械性损伤，手术操作可能造成宫颈裂伤或继发感染。合理使用避孕措施推荐避孕套或短效避孕药，既能避孕又可调节激素水平。紧急避孕药一年使用不超过3次，避免激素紊乱影响宫颈修复。增强免疫力需保证优质蛋白摄入，每周进行150分钟中等强度运动。长期熬夜或压力过大会降低宫颈局部抵抗力，必要时可补充硒元素或维生素E。
宫颈柱状上皮异位通常无须特殊治疗，但合并接触性出血、分泌物异常时需就医。日常避免使用含香料卫生用品，月经期禁止盆浴或游泳。30岁以上女性建议每3-5年做一次HPV联合TCT检查，接种HPV疫苗可预防高危型病毒感染。出现同房后出血或脓性白带应排查宫颈炎、息肉等病变，病理型糜烂需采用激光或冷冻治疗。
